教大家几道荤素菜,营养可口,美味健康,家人都喜欢吃

旅游 卫东侃生活 2022-02-14 07:00

原标题:教大家几道荤素菜,营养可口,美味健康,家人都喜欢吃

【茄子豆角】

原料:豆角;茄子;生姜;大蒜;干红辣椒;酱油;蚝油

方法

1. 将豆角上的老筋去掉,洗净,切段

2.茄子洗净,切成长条3.将干红辣椒切段

4. 将豆角炸至表皮折叠后捞出

5、然后加入茄子炒香,然后捞出6、爆香姜、蒜、干红辣椒7、放入茄子和豆角翻炒片刻8. 最后加入生抽和蚝油,就完成了【蒸鲈鱼】材料:鲈鱼、酱油、葱姜、小米椒、盐、料酒1、所有材料准备好。2、鲈鱼去鳞和内脏,洗净,擦干,在鱼身斜切几刀,在表皮和里面放少许盐和料酒腌制片刻。3、大葱切段切丝,姜去皮切片,红辣椒去籽切丝备用。 把切好的葱花一部分用冷水泡一下,会自然弯曲,最后装饰一下会更好看。4、在蒸鱼盘的底部平行放3根葱,这样会使蒸汽流通顺畅,更容易煮熟,也可以用筷子代替。5 将鲈鱼放在葱上,将姜片和葱丝铺在鱼肚和鱼身上。6、蒸锅水烧开后,放入叠好的鲈鱼,大火蒸10分钟左右,根据鱼的大小调整时间。7、鱼蒸出锅后,倒出多余的汤汁,将蒸好的姜片和葱丝捞出,放入新的葱丝和红辣椒,淋上香味。极鲜,去除鱼腥味,改善口感。8、将食用油加热至微微冒烟,趁热倒在鲈鱼表面的葱丝和红椒丝上。

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