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导语：孩子吃早餐不积极，那是因为没做对，试试这种口味，天天吵着吃
早餐在一天中占有最大的比重，一天中最好的最有营养价值的都是在早餐中吃到，才能吸收到人体身体中。很多人早餐就是喝个粥或者买个包子，其实这样吃看起来简单，时间久了，身体也会受不了，大人孩子可以，孩子可不能天天吃外面的早餐。
很多人给我说，家人早餐都不积极，喊好几遍才起来吃，看着也没有食欲，那是因为我们没有做对，今天我也是跟朋友学了几招，下饭又美味的早餐，没想到孩子很喜欢吃。一起来看看吧。
全麦面包煎蛋
现在生活水平提高了，很多人对饮食对在面包的选择上也有了新的吃法，以前就只是简单的普通面包，没有什么全麦面包。其实现在的人，吃粗粮吃得少，精细的食物太多，导致很多人有很多肠胃以及便秘的情况发生。所以早餐给大家推荐了全麦面包煎鸡蛋，加上了牛奶。
全麦面包就是没有去掉小麦最外面的麸皮和胚芽而加工成的面包，有一种特别的味道，我个人也很喜欢吃。跟普通面粉有区别，吃起来口感有点粗，但是营养很丰富，主要是里面含有膳食纤维和维生素等，一般人第一次吃可能不大习惯。
3口之家的早餐特别简单，4-5片全麦面包，可以自己提前一晚上在烤箱烤好，和面跟普通面包制作流程一样，另外自己在家做还可以加入坚果以及夹心等，也很好吃。还可以去超市买成包的，一包400g左右，8块钱一包，价格很合适，遇上搞活动的话，更实惠。
运用平底锅，小火预热，将全麦面包放入锅底稍微加热一下，软了就可以拿出来。一人一个鸡蛋，鸡蛋可以直接煎，也可以煎成鸡蛋饼，另外还可以准备火腿或者是奶酪，夹在面包中，就可以吃了。
一般这样的早餐2分钟就可以搞定，早餐我有时候还给家人煎一块牛排放在里面，早餐吃得丰富，一上午都不觉得饿，特别健康。最主要的是全麦面包还可以补充平时吃不到的膳食纤维，老人孩子都可以适当吃一些。像一些减肥的人，可以选择当代餐，比吃米饭馒头的热量要低。当然了，蔬菜水果都要摄取，人才会更加健康不会生病。
早晨有时间的话，还可以摆个水果拼盘或者是蔬菜拼盘，摆放在面包和鸡蛋盘子中，这样既补充了能量又补充了维生素，孩子吃得开心，妈妈也很放心。
两片面包一个鸡蛋加上一杯高蛋白牛奶，吃得很饱胃里还很舒服，推荐给大家。
火腿煎蛋
第二款是小朋友们喜欢吃的火腿煎蛋，可以用小火腿来做，切成片状，也可以用长方形的火腿来做，设计好看的造型，看着就想吃。
火腿建议买质量好一些的，吃着放心，但是不要多吃，一周一次就可以，也是用平底锅来做，先将鸡蛋打入锅中，煎至半熟的时候，将火腿摆放在周围或者鸡蛋的上面，小火烙至金黄或者熟就可以了。
另外，咱家里有心形或者是别的造型的模具，还可以将火腿和鸡蛋一起放在里面煎，最上面撒上一把黑芝麻也不错，孩子很喜欢吃，还可以补充大脑。相信这样的早餐，咱家人都很喜欢吃，可以自己煮一锅豆浆或者是牛奶麦片搭配着吃。
早餐变着花样吃，全家吃得很开心，一上午精力充沛，活力满满，出门不觉得冷。