到了秋冬季节，像柚子也是非常受欢迎的一种水果，柚子不仅水分更高，而且营养价值也是比较丰富的，酸酸甜甜的口味让人爱不释手。
在生活中，购买柚子的时候，很多人也是比较纠结，因为柚子除了简单的白心柚之外，还有红心柚子，也是让人非常喜爱。
那么关于这两种柚子，到底有什么区别呢？到底挑选哪一种柚子比较好呢？一起来参考一下吧。
01红心柚子和普通柚子有啥区别？
一、外观和口感
从外观上我们可以看出像红心柚子，可能更胜一筹，因为看起来红红的比较好看，给人视觉冲击，能够提高食欲。
如果说在口感上来对比的话，像红心柚子糖分比较高，所以相对比较甜一些，也是更受人们的喜爱。
二、营养上的对比
普通柚子：
柚子营养价值高，而且具有健脾、润肺、补血、利便等功效，还可以帮助起到理气散结的效果。
特别是其中的维生素C，生理活性物质能够帮助起到保护血管的效果，降低胆固醇的含量。
同时其中的果胶，还能够降低低密度脂蛋白的水平减轻对血管壁的损伤，保护血管的健康。
不仅如此，还能够帮助增强体质，促进人体吸收钙质，呵护身体的健康。
红心柚子：
其实像红心柚子与普通柚子相对比的话，除了以上几种保健养生的功效之外，其中的天然色素，对于人体也具有一定的养生效果，微量物质以及黄酮类色素具有维生素P的功能。
而且还有类似的番茄红素，具有抗氧化功效，清除体内最有机体的氧化衰老的效果。
帮助增强人体抵抗力和免疫力，降低患病几率，呵护身体的健康，所以两者相比的话，红心柚子也许更胜一筹。
02不管好坏，三类人最好别凑热闹了
虽然说常吃一些柚子，对身体健康有好处，但是在平时一定要注意，柚子虽好，并非所有的人都适合，尤其是以下几类人，还是最好少碰。
1、身体脾虚者
像柚子本身属于一种性寒的食物，对一些存在脾胃虚弱的人群来说还是最好别凑热闹了，因为这类人身体虚寒，如果摄入过多柚子，就会加重病情的发生，导致脾胃受损严重影响个人健康。
而且像一些柚子吃多了，也会造成上火的问题，形成拉肚子的情况，对健康不利，所以这类人还经常碰。
2、体寒的人
对于一些存在体寒的人群来说，也是不建议吃柚子的，因为柚子本身属于一种寒性的水果，吃柚子过多，就会加重寒气。
而且，也会出现腹痛、腹泻的情况，不利于身体的健康，所以这类人还是最好别凑热闹了，以免摄入过多的话，对身体健康不利。
3、吃降压药的人
对于一些存在高血压的人群来说，在平时也是通过服用降压药来稳定血压水平，但是这个时候一定要注意服用降压药的同时，最好不要吃柚子。
因为柚子中的一些物质很容易分解，降压药的成分，不仅起不到作用，而且也会导致肌肉酸痛，肾脏病变的问题，对健康不利，所以还是最好别凑热闹了。
03什么时候吃柚子比较好？
在平时吃柚子也是有讲究的，并非每天都能够吃，在平时可以选择以下这两个时间段，或许这样对身体更有好处。
1、在两顿正餐之间
像柚子升糖指数也是比较低的，所以对于糖尿病患者来说可以适当食用，不过在吃的时候一定要注意，最好是在两餐之前，千万不要餐后吃水果，这样的话，就会导致体内血糖不受控制，危害个人健康。
所以，最好选择在两餐之前吃柚子，这样才能有利于保证血糖稳定，预防并发症的问题产生。
2、早餐之后
在早餐的时候，我们可能会吃一些馒头或者是包子等，属于高淀粉的食物，而且其中含有一定蛋白质，这样能够为身体补充营养所需。
当然在吃完早餐之后，也可以选择吃一些柚子，能够帮助为身体补充所需的维生素C，维持身体内部的营养平衡，对身体健康有利。
04如何挑选柚子？
首先在挑选柚子的时候可以观察一下外形，最好是选择上尖下宽的标准型，柚子皮表面的毛孔越细越好，呈现淡绿色或者是淡黄色为好。
而用手按压果实外皮，看它是否下陷，如果按下去有弹性，说明柚子水分较足，而且熟透的柚子味道，芳香浓郁。
而在平时如果说选择两个同样大小的柚子，尽量选择比较重一些的，这样其中的水分足，果肉多，皮薄。
柚子营养成为丰富，秋冬季节常吃柚子，对身体健康有好处，不妨掌握好的挑选方式，选一些新鲜的柚子吃起来吧，或许有助让你安稳过秋冬。
