包菜也叫卷心菜，在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点包菜。
不过对于女性来说，在购买包菜的时候要注意几点，首先我们要认真看看包菜上面有没有黑点，如果有黑点、黑斑千万不能买。
接着我们可以用手拍一下包菜，听一下发出来的声音，有的声音比较清脆，有的声音会感觉闷闷的，在我们挑选包菜的时候，就要挑选那种有些闷闷的声音的包菜。这说明里面的空隙比较大，会比较松。
最后我们拿起两个同样大小的包菜，看一看哪个比较轻，相同大小的卷心菜，我们最好选择轻一点的那一个，轻的也是比较松的，而且松的包菜最好吃。
好了今天就为大家介绍这几点，以后在买包菜的时候一定要注意，别让自己买错了
