柠檬和“它”泡水喝,助你改善口臭,瘦回小蛮腰,淡斑美白又润肤

旅游 小杨聊美食 2022-03-13 00:59

原标题:柠檬和“它”泡水喝,助你改善口臭,瘦回小蛮腰,淡斑美白又润肤

3月份的天气,不是那么炎热,温度很适宜,外面的小风吃起来很清爽,而且各种水果蔬菜都纷纷上市,对于小馋猫来说,水果是必吃的,走进水果摊,各种各样的水果,不仅鲜嫩还十分的水灵,对于吃货的我早已经垂涎欲滴了,小馋猫比较钟爱柠檬,这个时候的柠檬个个都很饱满,全身都散发着果香气味,小馋猫每次去水果摊都要买上一些回去。

不过,一些人吃不习惯柠檬的酸,即使很想吃柠檬,还是为了酸而止步了,其实呢,柠檬的吃法很多,像常见的用柠檬和鸭肉一起炖着吃,还用柠檬和鸡爪一起凉拌,柠檬可以做各种美味佳肴,这次呢,小馋猫是用柠檬泡水喝,再加上几片薄荷叶,喝起来清爽又酸甜,十分的好喝,还有清热解毒,刮油洗肠的作用呢。

柠檬薄荷水,在生活中,很多女孩子都喜欢这样泡水喝,对清理肠胃,改变斑点都有很大的帮助,柠檬薄荷水制作起来很简单,需要的食材都是常见的,我们先把食材准备下:新鲜的柠檬,薄荷叶适量,冰糖或者蜂蜜,先把买回来的柠檬清洗干净,沥水后切成大小均匀的片状,再把薄荷叶放在淡盐水中浸泡5分钟。

趁着这段时候,烧上一壶开水,倒入杯子中冷却到70度左右,将切好的柠檬片放进去,把薄荷叶再次冲洗干净,扔进去几片,放点冰糖或者柠檬,喜欢喝原味的可以不用加,这样喝起来特别的清爽,酸度很适宜,对肠胃也特别好。

柠檬薄荷水,泡水的时候温度不能过高,不然会加剧柠檬的酸味,这样会影响口感的,柠檬可以起到很好的减肥效果,柠檬中含有丰富的果胶,膳食纤维,维生素C等物质,柠檬或者是泡水喝,还是食用都有刮油的作用,能够帮助肠胃清理垃圾毒素,还能缓解便秘和口臭,有利于瘦身减肥,而柠檬还有抗氧化的作用,不仅能够淡斑,还可以减少皱纹,美白皮肤,还能防止皮肤变得粗糙,暗黄等情况,薄荷有着提神宁心的作用,能够改善睡眠,明目养颜,和柠檬一起泡水,营养更加丰富。

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