现在不少人,都开启了瘦身计划,想着抓住3月的尾巴,让自己赶紧瘦下来,连小馋猫也加入这个行列了,每天早上起来,先去小公园跑两圈再说,然后饮食方面,吃一些清爽低热量的食物,渐渐的感觉,肠胃轻松不少,嘴巴也不臭了,隔天就能排出宿便,今天呢,小馋猫就为大家分享下这道美食。
小馋猫说的这个美食,就是折耳根,想必7成人都吃过它,折耳根又叫鱼腥草,吃起来清脆可口,很适合这个干燥的季节食用,有着清热解毒的作用,肠胃不好的人,可以试试这道菜,折耳根的吃法很多,凉拌,热炒都是可以的,天气比较炎热,胃口不怎么好,小馋猫就用折耳根凉拌着吃,很下饭,也很开胃,一起看看这道菜的做法。
凉拌折耳根,这道菜的原材料都是常见的,做这菜前呢,先准备一把折耳根,盐适量,鸡精少许,生抽适量,香油适量,大蒜适量,醋适量,先把折耳根放在清水中,多浸泡10分钟左右,洗净后折成小段,放在干净的容器中。
紧接着,将准备好的调味料放在碗中,均匀的搅拌下,直接淋在折耳根上面即可。
折耳根的营养价值很高,不少人受不了它的味道,总是敬而远之,但是喜欢的人,一到夏天,餐桌上总是离不了它,觉得它下饭又开胃,折耳根有抗菌消炎的作用,还可以改善肠胃,将吸附在大肠内的有害物质排出干净,肠道的毒素清理了,便秘也不来找了,而且口臭还会消失,还能减肥瘦身,想要减肥的人,不妨试试这道菜,让你吃出美丽身材。