青椒,生活中很常见的蔬菜,青椒一年四季都有,时令季节却在夏天,这个时候,青椒大量的上市,青椒可以当配菜,也可以当主菜,口感好,营养高,深受大家的喜爱,青椒可以和不同的蔬菜搭配,无论做什么菜,放上一些青椒可以提味,十分的好吃,小馋猫经常买些青椒回来,各种烹饪手法换着吃。
今天呢,小馋猫用青椒和五花肉一起炒,特别的美味,下饭开胃,像青椒炒鸡蛋,加上鸡蛋一起炒,有着青椒的清香,鸡蛋的鲜嫩,特别的美味,还有常吃的虎皮青椒,特别开胃的一道菜,很受人欢迎,而青椒炒肉丝,肉丝的浓郁,青椒的清香,加在一起的话,比大鱼大肉都要美味,一起看看这道的做法吧。
青椒炒肉丝,我们先把主要的食材准备下:青椒4个,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生姜少许,生抽适量,食用油适量,先把青椒去蒂洗洗干净,切成丝备用,再把五花肉冲洗干净,切成丝放在一边,大蒜,生姜洗干净,拍碎。
紧接着,我们就可以炒菜了,开火后,将锅内放入适量的油,等到油温烧到5成时候,先把大蒜,生姜放锅中,激发香味后,再把切好的肉丝放锅中,炒到食材变色之后呢,将青椒丝放锅中,继续用大火炒到食材断生后,加上生抽,盐,鸡精进去,食材全部入味后,就能出锅了。
青椒中的营养价值很高,尤其维生素C含量是蔬菜的首位,有着抗氧化的作用,对清理自由基有着极大的帮助,还能淡化黑色素,让皮肤更加白皙细腻,青椒中的辣椒素,有着促进肠胃蠕动的作用,还能加快食物的消化,帮助体内减少垃圾毒素,对减肥瘦身有着极大的帮助,还能防止脂肪的堆积,对刮油排毒特别好,适当的吃点青椒,还能加强身体的免疫系统,预防感冒,加强体质等。