我家隔三差五吃它，儿子15岁一米八，论补钙，牛奶大骨汤都不如它
我家每三五次就吃一次。我儿子15岁，身高1米8。在补钙方面，它不如牛奶骨汤
抓住孩子成长的黄金时期，让孩子不会厌倦吃药，可以在吃美味的食物中不知不觉地长大。因此，小编想为你介绍一种补钙人工制品。是虾。在补钙方面，牛奶大骨汤不如它好。虾富含蛋白质、钙和其他营养物质。儿童补钙可以有很好的效果。对孩子来说，坚持每天吃钙片是非常痛苦的，尤其是那些不好吃的。家长们会觉得他们白白买了这么多营养素，所以学习这种什锦蔬菜虾不会担心孩子不吃蔬菜，还能让孩子补充钙。现在让我们为您介绍一下这种什锦蔬菜虾的做法！
什锦烩虾
混合成分：
适量虾、胡萝根、西兰花、玉米、大蒜、精盐、料酒、酱油和烧烤酱
烹饪步骤：
1.将西兰花和胡萝切成块，玉米去皮，去除虾线
2.切一些蒜末
3.西兰花、胡萝、不茁、半熟、捡起来
4.爆香蒜末，倒入虾仁
炒玉米和西兰花
6.加入盐、酱油、料酒和烧烤酱调味
7.烹饪并把锅拿出来
烹饪技巧：
1.虾中胆固醇含量高，富含牛磺酸，能降低人体血清胆固醇。虾富含钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A，也有利于维生素A、钾等矿物质的消化，容易营养人体虚弱的氨、钾等；2.虾富含镁，对调节心脏活动有重要作用，能很好地保护心血管系统。它可以降低血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化。同时可以扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死；3.虾中一种非常重要的物质是虾青素，虾青素是虾表面红色的成分。虾青素是目前发现的最强的抗氧化剂。虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。
你喜欢这道菜吗？