10分钟健康小炒，清淡有营养，多个小窍门，菜不出汤，还更入味
10分钟健康炒菜，清淡营养，多贴士，菜肴不出汤，也更美味
菜越简单，煮起来就越难。以特别常见的黄瓜煎蛋为例。经过长时间的煎炸，很容易做汤。油炸时间短，黄瓜不好吃。如何做可以轻松避免这两点。这里有一个小贴士与大家分享。用这种方法煎后，菜不仅好看，而且更美味。如果你喜欢，你一定要试试这个10分钟的炒菜~
黄瓜煎蛋非常适合在家里做健康的炒菜。黄瓜具有很强的生物活性，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁和钾等矿物质。它们是众所周知的营养食品。两者的结合口感清淡，营养丰富。你也可以在减肥时吃~
特殊制造方法
第一步：准备原料。四个鸡蛋，两个黄瓜，半个胡萝卜和适量的大蒜。
第二步：把鸡蛋打碎，黄瓜切片，胡萝卜切片，大蒜切片。
第三步：在黄瓜片中放入1汤匙盐，然后用筷子拌匀，腌几分钟。最后，倒出多余的泡汤。（这是制作黄瓜汤和美味的关键）
第四步：往锅里倒一点油。油热后，将鸡蛋倒入锅中煎至凝固，然后取出备用。
第五步：往锅里倒一点油。油热后，加入蒜片，翻炒成香味。
第六步：将胡萝卜片放入锅中，均匀炒熟。
第七步：将黄瓜片放入锅中，炒几秒钟。
第八步：将鸡蛋放入锅中，均匀炒匀，然后加入少许盐和鸡精调味，均匀炒匀，即熄火。离开锅前倒几滴芝麻油。
第九步：把它放在桌子上。
多说
如果在减肥期间食用，最好适当减少油量。