女人吃这菜,隔天准时排宿便,身材变苗条,润肤减皱纹

旅游 小杨聊美食 2022-03-13 00:41

原标题:女人吃这菜,隔天准时排宿便,身材变苗条,润肤减皱纹

大家有没有感觉到温度的升高呢,夏天的到来,意味着炎热的气温来袭,不过,每到这个季节,小馋猫都去会菜市场买这个菜,价格虽然有些贵,但是呢,这道菜吃起来很清爽可口,水分也比较多,很适合这个季节吃,一些减肥的人可以试试这菜,让你吃着吃着变瘦,享受这个这个夏天。

小馋猫说的这个美食,就是黄瓜花,大家见过没有,黄瓜花就是黄瓜的缩小版,幼年时期,许多人看见之后,纷纷表示这不是浪费吗,其实不是这样的,黄瓜花是一种品种,也是一种蔬菜,现在不少地方都有种植黄瓜花,这道菜吃起来美味,营养价值也不低,对降脂降压都起到很好的帮助,同时黄瓜花中含有丰富的维生素C,维生素E,大量的水分,微量元素等物质,多吃不仅促进肠胃的蠕动,还起到通便润便的效果,常吃黄瓜花还可以使皮肤变得水灵,防止便秘和口臭,对减肥和养颜起到很好的效果,大家不妨试试呢。

小馋猫很喜欢用黄瓜花和肉丝一起酱炒,特别的美味可口,做法又简单,好吃又健康,先准备食材:一把黄瓜花,酱油2勺,一块五花肉,鸡精少许,盐适量,橄榄油3勺,大蒜适量,生姜适量。

紧接着把黄花菜上面杂物去除干净,放在清水中洗净,沥水放在一边备用,腾出手之后呢,将大蒜,生姜洗洗干净切成颗粒,五花肉也处理下切成丝备用。

1.开火后,炒锅烧热加上三勺橄榄油进去,等到油温烧到6成的时候,先把大蒜,生姜颗粒放进去,炒出香味后,再把切好的肉丝放锅中,用旺火继续翻炒,将肉丝炒到变色,加上酱油炒几下。

2.紧接着再把洗净的黄瓜花倒入锅中,继续爆炒一分钟左右,加上准备好的鸡精和盐,炒均匀入味之后呢,准备个干净的盘子,关火将食材装盘就可以端上餐桌开吃了。十分的脆嫩可口,好吃又开胃哦。

炒这道菜的时候,可以将黄瓜花放在淡盐水中浸泡十分钟左右,吃起来更加健康安全,而且黄瓜花加上蒜蓉一起炒,更能激发黄瓜花的清香,还有着蒜的香气,肉丝的浓郁,吃起来特别的美味,黄瓜花的吃法比较多,大家可以根据自己的爱好做这道菜呢。

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