瘦身别总节食了,它才是“减脂高手”,瘦腰细腿,让你远离大肚腩

旅游 小杨聊美食 2022-03-13 00:52

原标题:瘦身别总节食了,它才是“减脂高手”,瘦腰细腿,让你远离大肚腩

3月,阳光明媚,天气还没有那么炎热,路上上月季花,阵阵清香,夏天还是各种食材上市的季节,比如黄瓜,西红柿,青椒,虽然一年四季都能吃得到,但是,夏天才是它们的季节,小馋猫最喜欢的就是豆角,或者酸豆角,小时候,妈妈总是炒上一盘酸豆角肉末给我们吃,解馋又开胃呢。

妈妈在厨房炒酸豆角肉末的时候,我和弟弟总是喜欢凑热闹, 在厨房看妈妈是怎么烹饪这道美食的,久而久之,小馋猫最拿手的一道菜就是酸豆角肉末,吃起来特别的美味,一勺子吃下去,感觉整个人都是开心的,酸豆角肉末的做法也很简单,喜欢吃辣的朋友,可以切点干辣椒一起爆炒,特别的美味,一起看看这道菜的做法吧。

酸豆角肉末,我们要把主要的食材准备下:酸豆角一把,五花肉一块,鸡精少许,大蒜适量,生姜少许,干辣椒适量,橄榄油三勺,先把买回来的酸豆角放在清水中,浸泡十来分钟左右,再用清水多冲洗几遍,切成豆角丁,这样炒出来的酸咸适宜,腾出手后呢,五花肉洗净切成末,把大蒜和生姜洗洗干净,切成颗粒备用。

起锅倒入适量的油,等到油温烧到6成的时候,要把大蒜,生姜,干辣椒放锅中,激发食材的香味后,把切好的肉末放锅中,快速的将肉末炒到变色,这个时候要把酸豆角丁倒入锅中,快速的炒2分钟左右,加上些鸡精,生抽即可,因为酸豆角含有盐,所以呢不需要再加盐,这样爆炒出来的酸豆角肉末特别的好吃美味。

酸豆角肉末是一道很普通的家常菜,受到人们的喜爱,这道菜也经常出现在我家的餐桌上,做法简单又快速,很适合厨房小白的一道菜,下饭又促进食欲,还能缓解便秘和口臭,能够将身体内的毒素排出干净,有着润便通便的作用,有助于减肥瘦身,有些人觉得酸豆角属于腌制的食物,营养价值不会那么高,其实呢,酸豆角腌制的时间久一些,对人体是没有危害的,在食用的时候,要将酸豆角清洗干净即可。

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