健康饮食,从早餐开始,这样的早餐够健康吗

旅游 小呆瓜爱美食 2022-03-17 12:16

原标题:健康饮食,从早餐开始,这样的早餐够健康吗

昨晚小酌一下,没有什么特殊的意义,也不是什么纪念日和节日,就是想喝一点,儿子也亲情赞助了饮料,他又开荤了。

搭配清单:素馅包子+水煮蛋+拌裙带菜+拌紫甘蓝+红枣小米粥

有朋友说,对孩子管得太严了,肉不让多吃,饮料不让喝,小食品基本没有。其实,我们都知道,外面买的在卫生的食品,多少都会有些添加剂。连最大的快餐连锁KFC的薯条,我都很少买来给孩子吃。毕竟咱有这手艺,即便不会,现在网络这么发达,学着做还是没问题的,即使做得很差,相对也比较健康。

饮料也不是完全禁止,比较健康的牛奶、酸奶,政策放的还是挺宽的,但碳酸饮料,想都不要想。虽然偶尔在爷爷奶奶家、姥姥姥爷家政策暂时取消,但仍然不会多喝,也和孩子说的挺明白,孩子也能理解。

千言万语汇成一句话,健康就好。

素馅包子

水煮蛋

拌裙带菜

拌紫甘蓝

红枣小米粥

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