夏季的到来,让一部人开心,一部人忧伤,身材好的人可以穿上各种漂亮的裙子,走在大街上人们都多看两眼,身材不好的人呢,这个时候,就比较自卑了,因为身材比较臃肿,穿什么都不好看,只能穿一些宽松的短袖遮挡赘肉,其实呢,夏季也是减肥的好机会,我们不妨抓住这个机会赶紧瘦下来,今天呢,小六就为大家分享一道美食。“清肠高手”找到了,隔夜排出黑宿便,洗肠又减皱纹,月经按时到。
这道菜就是阳荷,说起阳荷,想必农村的孩子都知道,一种天然的野菜,营养价值很高,阳荷的色泽很漂亮,紫红色的外衣,看起来十分的有食用,而且阳荷的吃法也比较多,像凉拌阳荷,热炒阳荷,或者将阳荷腌制下,当咸菜吃也是可以的无论哪种吃法都十分的美味,今天呢,小六分享的是阳荷炒五花肉,这道菜的做法简单又快速,下面,一起来看看吧。
阳荷炒五花肉,做这菜前呢,我们先把主要的食材备好,阳荷一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,五花肉一块,橄榄油适量,先把阳荷清洗干净,沥水后切成片状备用,顺手再把五花肉洗洗干净,切成片状放在一边,生姜和大蒜切开颗粒状。
起锅后,倒上适量的橄榄油,等到油温烧到4成时候,先把大蒜,生姜放锅中,激发香味后,再把五花肉放进去,快速的煸香后,顺手将阳荷放锅中,两种食材一起炒2分钟左右,炒到食材断生后,加上盐,鸡精进去,炒到食材都入味后,就可以出锅了。
阳荷虽然是一种天然的野菜,外形比较独特,而且还被称为清肠高手,自身含有的蛋白质,维生素C,维生素A,钙,磷,铁等物质,自身含有的多种氨基酸,都是人体需要的营养成分,尤其阳荷中的膳食纤维比较丰富,多吃还能刺激肠胃的蠕动,帮助身体快速的代谢,有着促进消化,缓解口臭的情况,而且常吃阳荷还能排出体内的有害物质,减少油脂和热量,有利于肠胃的消化,吃着对减肥有很大的帮助,想要瘦身的话,不妨多吃一些阳荷。