东北人就爱吃此锅,菜在锅中炖,饼子贴锅边,饭菜一锅出

旅游 微微世界 2022-03-13 13:14

原标题:东北人就爱吃此锅,菜在锅中炖,饼子贴锅边,饭菜一锅出

东北人就爱吃这锅,菜在锅中炖,饼子贴锅边,饭菜一锅出

冬天是滋补的季节,天气寒冷,人体需要很多的热量和营养,所以这个时候就需要多吃一些有营养的食物,很多人都会选择吃肉类,牛羊肉,其实肉类吃多了不仅会长胖,还会以引起脂肪堆积,消化不良。

吃猪肉牛肉不如吃它,鲜嫩味美,高蛋白低脂肪,多给家人吃,它就是鱼肉,天冷的时候,人们总是会想要吃热乎乎的东西,冒着热气的饭菜是最令人食欲大开的,炖菜最为让人着迷。我是北方人,对炖菜情有独钟。经常自己在家做,外出吃饭也必点,小黄鱼贴饼子就是其中一道,东北人就爱吃这锅,菜在锅中炖,饼子贴锅边,饭菜一锅出。

小黄鱼肉质细嫩,味道鲜美,多吃也不用担心长肉,更不用担心上火。冬天常吃这菜,有菜有饭一锅出,鲜香味美,营养又下饭。炖鱼是一件比较麻烦的事情,尤其是准备过程,要给鱼 “三去” ,去鳞、去腮、去内脏。但是为了营养健康,也为了家人的喜爱,还是值得的。

【菜品】:小黄鱼贴饼子

【烹饪食材】:小黄鱼5条、玉米面300克、葱姜蒜适量、干辣椒2个八角2个、淀粉适量、料酒2勺、白糖2勺、生抽2勺、老抽半勺、蚝油2勺

【烹饪步骤】:

1、首先准备好所有的食材。

2、将玉米面倒入碗中,然后加入白糖搅拌均匀,加恶如热水和面,别太硬就行,然后静置到能够做成面团。

3、接下来我们来处理小黄鱼,用剪刀剪去小黄花鱼的鱼鳍,剪开腹部除去内脏器官,刮鳞去鳃之后将其放入盆中清洗干净。

4、小黄鱼沥干水分放入大片葱姜片盘中,加入盐和料酒抓匀,提前腌制去腥。然后将大葱切葱段、大蒜切成蒜片、姜切姜片、干辣椒切段备用。

5、将腌制好的小黄鱼沥干水后在淀粉里面滚一下,使鱼两面都沾上淀粉。

  1. 炒锅中加入花生油烧热,油温6成热时放入裹好淀粉的小黄鱼煎炸,刚放进去的小黄鱼不要翻动,等一面的鱼皮煎炸定型后再翻面。

7、锅中底油中火烧热,放入葱段姜片蒜片干辣椒八角,小火爆香后将炸好的小黄鱼码放到锅里,依次加入料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖,最后倒入饮用水。盖上锅盖大火煮开后转小火焖煮20分钟。

8、将玉米面团放入掌心揉成小球再按扁,做成大小适中的饼子沿着锅边贴一圈。盖上锅盖,中小火焖煮15分钟,关火焖5分钟即可出锅了。

【烹饪小贴士】:

1、直接用玉米面做了饼子,忆苦思甜尝试一下窝窝头的口感。小黄鱼经过炖煮后香气扑鼻,汤汁也更加鲜香,锅边的贴饼子沾上汤汁更加入味。味道鲜美的小黄鱼,配上焦香的贴饼子一起享用,别提有多好吃了!

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