我们都知道,女人要比男人衰老的快一些,尤其女人过了35后后,身体在走下滑路线,身体内的胶原蛋白流失,脸上也失去了光泽,渐渐的变得暗黄,粗糙等,相信每个女人都爱美,在平时也买了不少护肤品,保养自己的皮肤,其实呢,说起保养,应该从内到外的保养,吃一些养颜润肤的食物,能够延缓衰老,增强皮肤的光彩,今天呢,小馋猫将为大家分享一道美食,很适合女性吃,一起看看吧。
玉米是家家户户都会吃到的食材,蒸玉米,煮玉米,玉米粥,玉米排骨汤等等,蒸着吃,玉米的口感很清爽香甜,用玉米来煲汤的话,既能给汤中增强味道,还能满足自己的味蕾,有人说南瓜全身都是宝,其实呢,玉米全身也是宝,不光是玉米营养,玉米须,玉米苞衣同样的营养丰富,今天呢,小馋猫为大家介绍的玉米苞衣,这食材大家经常性当垃圾一样扔,殊不知是浪费食材。
小馋猫研究美食来,知道玉米苞衣的营养,就会将玉米苞衣做成美食,口感特别的好,今天呢,就清炒个玉米苞衣,简单快速,我们先准备一把玉米苞衣,适量的盐,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,先把玉米苞衣清洗干净,将里面的纤维去除干净,放在沸水中焯水,放在一边冷却备用,顺手将大蒜去皮拍碎。
紧接着,起锅,倒入适量的油,当油温烧到5成时候,大蒜放入锅中炒香,顺手再把玉米苞衣放进去,用大火快速的翻炒,2分钟左右加上盐,鸡精入味,就可以出锅装盘开吃了。
玉米苞衣的营养价值很高,自身含有的花青素,有着清理自由基的作用,还能减少黑色素的形成,对皮肤特别好,常吃还能防止皮肤变得粗糙,暗黄,使皮肤细腻水灵有光泽,还能降低血糖等作用,玉米苞衣还可以清理肠道的毒素,有助于瘦身,所以呢,在生活中,大家不妨将玉米苞衣利用起来,不仅能够吃上美食,还可以帮助皮肤变好。