春天是吃鱼的好季节,孩子多吃鱼能够补充身体所需要的蛋白质和钙,长高个。老人多吃鱼,也能多补充身体所需要的营养,补充骨骼所需要的微量元素,那么怎么把鱼做得好吃又味美?
今天笔者就带着大家一起来做豆腐鱼头汤和鲫鱼汤,这两道汤做出来,味道鲜美,颜色奶白,好看又好吃,不但适合给自己吃,就是家里来客人,也是一道拿的出手的美食。
鲫鱼
鲫鱼是养生佳品,常吃对肠胃好,而且能够消肿通便。春天我们老年人有很多肠胃不舒服的,不想吃饭的都可以做这道鲫鱼汤来给自己喝,解馋又解腻,营养美味。
推荐食谱:鲫鱼汤
所需食材:鲫鱼、鸡蛋、萝卜、枸杞
调味料:料酒、白醋、胡椒粉
1、我们将买来的鲫鱼洗干净之后,开始去黑膜(因为黑膜不干净,下锅后会污染鱼汤本身的味道,并不好吃),将鱼背上的鱼腥线找出来,抽离,做好这些后,将鲫鱼再冲洗一遍,放入盘中用食盐腌制5分钟左右。
2、这时候,我们用平底锅煎两个荷包蛋,放置一旁备用。将准备好的萝卜、葱和姜切丝,放入盘中,备用。
3、接下来我们开始起锅热油了,把鲫鱼下入锅中,煎至两面金黄,等鱼煎熟之后,我们往锅中放姜葱、荷包蛋和萝卜丝,往里面加入热水和白醋,等它煮沸。
4、临出锅时,我们放入盐和胡椒粉,喜欢养生的朋友,可以加一些枸杞,养生又美味。
鱼头汤
鱼头汤很多人都做过,但是很少有人能做好。有人做出来的鱼汤,把屋子里搞的都是鱼腥味,今天笔者就来教大家如何做好一份鱼头豆腐汤,看完之后,你也可以做出来一份超级鲜美的鱼头汤。
推荐食谱:鱼头豆腐汤
推荐食材:鱼头
调味料:胡椒粉、啤酒、猪油、盐
1、鱼头买回来后,第一个要处理的部位就是里面的黑膜,一定要刮干净。第二个要处理的部位就是鱼骨头,旁边的鱼骨血也要给他刮干净,最后再用流动的清水把它冲洗成这样白白嫩嫩的就可以啦。
2、清洗好后的鱼头放到案板上,再用剪刀把鱼鳍都给剪掉,把鱼头下方肉比较厚的地方打上花刀,方便入味,把处理后的鱼头放入盘子,给鱼头的表面均匀的撒上白胡椒粉,去腥增香。
3、用啤酒淋在鱼头上,这样做能够去腥增香。再准备一小块去皮生姜,两根洗净的小葱,用葱姜把鱼头的表面都给擦一下,把表面的胡椒粉都给涂抹均匀,擦洗一遍后,把鱼头放置一旁腌制20分钟。
4、配菜:取一块嫩豆腐,切成豆腐丁,再准备大一点的生姜,多切几片厚片,切好以后装入盘中备用,再准备一块胡萝卜,切好后备用。
5、在热锅中加入猪油,猪油化开后,再把切好的姜片一片片地铺到锅底,既可以去腥,又可以防止粘锅。
再把擦干水份的鱼头平铺进来,鱼头比较大,我们先轻轻地晃动一下铁锅,让鱼头都沾上油,防止粘锅。
6、鱼头底部煎好以后,再把锅倾斜过来,把鱼的四边都单独煎一下鱼头的一面,煎好以后给它翻个面,用同样的方法把另一面也给煎一下。
7、鱼头煎好后,沿着锅壁淋入一壶开水,开水要一次性加足加满,大家记得一定要用开水,不要用冷水,这样炖出来的鱼汤才会更加奶白。然后开最大的火把汤煮开,煮开以后用勺子撇掉上面的浮沫。
8、煮鱼汤的时候一定要全程大火煮,这样煮出来的鱼汤才会像这样奶白。
9、把鱼汤煮奶白以后,再加入切好的豆腐丁,再把切好的萝卜片也均匀地撒进锅中,这样炖出来的鱼汤会更加鲜美,下锅以后再大火煮三分钟,让汤汁更加的鲜美入味。
10、最后再给锅里面撒入一把枸杞,然后开始调味,加入两勺食盐,一小勺白糖提鲜,其他的任何材料都不要放啦。
11、用勺子舀起汤汁,把作料给冲散开,再用大火咕嘟一分钟,最后再撒入切好的蒜苗点缀美味即成。
好了一锅汤浓奶白、味道鲜美、营养丰富的鱼头豆腐汤就做好啦。
天冷了,准备一口砂锅,把鱼头豆腐汤倒入砂锅中,边炖边喝,别提有多香啊,不管是菜市场的鱼还是野生鱼,用我这个方法做出来的鱼汤保证没有一丁点的腥味,下次可别再错怪菜市场的鱼摊老板了。
小贴士:1、我们最好选用啤酒去腥,啤酒去腥还能入味,比料酒做出来的鱼好吃。
2、鱼头的鱼鳍很腥,而且容易滋养寄生虫,我们最好给它去掉。
3、煮鱼汤加入的水,一定要是开水。凉水煮出来的鱼汤会有土腥味,会把鱼汤弄得不好喝,这一点要记住。
春季多吃鱼,补钙又营养,这两道鱼汤你学会了吗?你在家是怎么做鱼的,欢迎留言分享。