这菜有点小贵，用来炒饭，高蛋白又补钙，尤其孩子要多吃，易长个
配料：
番茄 、甜椒 、鱿鱼 、鱼汤 、米 、鲜虾、贝贻 、葱 、蒜 、柠檬汁 、藏红花 、葡萄酒 、黑胡椒粉 、辣椒粉 、百里香
烹饪步骤：
1.番茄切丁，甜椒切块，葱花1，蒜块，鱿鱼切段
2.食用油，加葱花、蒜块，大火爆香，倒番茄，翻炒均匀
3.鱼汤，藏红花，葡萄酒，柠檬汁，辣椒粉，翻炒均匀
4.加鲜虾，鱿鱼、贝贻，放入甜椒，小火煮20分钟即可食用
结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！