食味栗子饭——名字自己瞎倒腾的，这份简餐有苹果，胡萝卜，牛蒡（有东洋参之称，对男人有壮阳之功效，百度有介绍），鸡蛋，海带等营养鲜蔬，基本能满足上间能量消耗的补充，好吃又有营养，赶快来看看做法吧。
配菜：胡萝卜一根（有点磕碜，别见外），牛蒡2根（看起来像山药，其实不是）。
栗子你可以买罐头，方便点，你要任性买新鲜的也没关系。
这是准备好的栗子和海带，一般栗子150左右，海带50克即可，你要做的量大，可多备些
将大米洗一下，若加糯米，加热前泡水40分钟。我个人感觉是栗子饭的大米硬一点的比较好吃，因此煮饭时放比平时少一点点的水。先量好水，之后直接放入海带和栗子。
煮好后把海带去除。海带会很烫，请注意。可做配菜点缀
将牛蒡用刷子洗好并“刀削”，就想削铅笔一样。削好的牛蒡泡在水里（不过泡水时间不能太久，以防流失营养成分），甩干。
甩干后的成品
将胡萝卜切丝。开中火，平锅里放牛蒡、料酒和糖。8分熟后加酱油和芝麻油炒制。胡萝卜较容易变软，到最后1分钟放胡萝卜。关火前放白芝麻。
成品图
将鸡蛋打碎，加少许白糖、盐、料酒。开中火用平锅做蛋皮。做好的蛋皮切条，宽度与海苔宽度相同。蛋皮上放海苔并卷起来。
形状自己定，贴海苔的步骤我就不介绍了，很简单
配上喜欢的水果，我配的是苹果，你要配别的也可以，按自己喜好
这样食味栗子饭就做好了，是不是看着就有食欲呢？
