鸡蛋炸野藠头:春天来尝鲜,比蒜苔香,营养极高,早吃早尝鲜

旅游 晨夕踏步 2022-03-14 09:43

原标题:鸡蛋炸野藠头:春天来尝鲜,比蒜苔香,营养极高,早吃早尝鲜

2022年的三月的南方,春暖花开,野菜也不断涌现。此时的野菜最为鲜嫩可口,如荠菜、马兰头、水芹菜、野葱、香椿芽、野竹笋等,特别受欢迎。相比之下,我更喜欢不起眼的野葱,它比韭菜更嫩,比蒜苔更香,和鸡蛋一起炒,味道真的很香。妈妈说,野洋葱是他们这一代人的最爱。做酱油炒饭的时候,可以加些野葱,就可以多吃一碗饭了。每年这个时候,妈妈都会挖一些野洋葱回来试吃,充饥。

野葱又名小蒜,野葱头(蠠读jiao,第四声),不同地方叫法不同。野洋葱含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质。常食野葱,有祛风散寒、促进阳气的功效。还可以提高人体免疫力,预防心血管疾病。被称为野菜中的灵芝。它很有营养。 .今天给大家分享一下野葱炒鸡蛋的做法。准备的材料是:野葱一把,鸡蛋5个,料酒2汤匙,盐适量,食用油适量。

把野葱挖出来清洗干净,去掉白色的野葱和褐色的叶子,野葱可以留着做泡菜。

将野洋葱沥干,切成约3厘米长的小块。野葱香气浓郁,切段后味道更香。

蛋壳、蛋清和蛋黄充分混合,加入料酒和盐搅拌均匀。鸡蛋中加入料酒,煎出来的鸡蛋没有腥味,口感更嫩。

烧热平底锅,加入适量食用油,转中火倒入蛋液,炒至中间凸起,用筷子将蛋液拉成小块。

继续煎鸡蛋一会儿,让水分变干。像这样的鸡蛋是最好的。把鸡蛋拿出来放在一边备用。

锅内再放油,放入野葱,大火翻炒,加少许盐调味。炒野洋葱时,要大火炒,以免维生素C流失。

加入炒鸡蛋,与野葱一起翻炒,一份香喷喷的野葱炒鸡蛋就做好了。

荒野菜中的“灵芝”比韭菜嫩,比蒜苔香,营养丰富。早点吃早点试试。三月,这种野菜平淡无奇,炒鸡蛋很香。老一辈的最爱,错过了就要等明年了。

喜欢今天的这道:鸡蛋炸野藠头

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