时间过得很快，越长大越想时间慢一些，长大了一岁，意味着身体各个机能也在下降，不少疾病也会找上门，所以呢，在日常生活中，要注意养生，吃或者喝一些比较清淡的食物，这次呢，小馋猫要为大家分享一道粥，它就是红枣红豆粥，美味可口，同时，又营养丰富。它是天然“补血库”，和红枣一起煮，除去老雀斑，贫血好了，越喝越瘦。
女生应该都喜欢吃红枣，经常买些红枣食用，不仅帮助补血，又能养颜，红枣很常见，价格方面很实惠，而红豆同样是一道保健的食材，红豆红枣粥也常常出现在人们的餐桌，做法很简单，下面呢，详细的为大家介绍下做法，一起来学习吧。
红豆红枣粥，做这道粥的时候，先把食材备好，红豆一把，红枣一把，清水适量，冰糖适量。
1，因为红豆比较难煮，要提前一夜把红豆泡上，第二天煮粥的时候，将红豆冲洗干净即可。
2，顺手，把红枣上面的灰尘清理下，洗净后，放在盘中备用。
3，炖锅内，加上些清水，先把红豆放进去，大火煮开后，再转中小火慢炖30分钟。
4，这个时候，再把红枣，冰糖放进去，所有食材再一起煮15分钟，这样煮出来的粥好喝美味。
大家别看这两种食材普通，但对贫血有很好的改善效果，又能缓解失眠多梦的情况，有助于解除紧张感，又能帮助补充气血，红豆是老少皆宜的好食材，又能改善富贵病，像高血压，高血脂等，红豆还有养心的功效。
另外，红豆红枣粥常喝对身体特别好，能够改善肌肤的暗黄，消除脸上的雀斑等，皮肤变得有光泽，早上喝一碗，一天满满的能量，精力也充足。
