小馋猫要为大家带来一道除燥的美食,它就是黄豆芽炒粉丝,营养不仅丰富,口感上也很棒。3月女人多吃这菜,准时上厕所,失眠变好了,越吃越瘦,血管变软。
这道黄豆芽炒粉丝,别看很普通,有着便秘的话,可以吃些起到缓解的效果,尤其这这道菜成本很低,家家户户都吃得起,黄豆芽炒粉丝几分钟就可以出锅,豆芽吃起来很清脆,粉丝又很软嫩,下面,详细的为大家介绍下做法。
我们要做这道菜的时候,先准备一把黄豆芽,粉丝一把,盐适量,鸡精,生抽适量,干辣椒适量,食用油适量。
1,首先要做的是,先把黄豆芽泡在清水内冲洗,沥水后,放在一边备用。
2,粉丝是提前浸泡的,炒菜前再洗洗干净即可,大蒜,干辣椒洗净切成颗粒即可。
3,起锅之后,先把锅中倒上食用油,大蒜,干辣椒放锅中,再把黄豆芽放进去,翻炒片刻。
4,顺手,把粉丝倒入锅中,加上适量的生抽,盐,鸡精进去,炒到食材断生,入味后,就要关火了,装盘后端上桌开吃。
你学会了吗这道黄豆芽炒粉丝,下饭可口,又能帮助刮油排毒,很受欢迎的家常小炒,有些人经常会上火,吃点这个食材,有降火生津的作用,黄豆芽中的蛋白质,粗纤维等成分,有利于护牙洁牙,还能明目养肝等。
粉条和黄豆芽一起炒,有助于肠道的效果情况,还能帮助血管清洁毒素,有利于血管的变软,还能缓解失眠的情况,更有助于身体的健康。