紫薯加此物一起煮，准时上厕所，肝脏健康了，便秘不见了，减轻体重。
紫薯和红薯的口感不一样，要比红薯好吃，口感很软嫩，食用后很好被消化，紫薯的营养也较为丰富，这次和小米一起煮，除了口感上细腻，营养上也会互补，这道粥对脾胃也比较好，做法很简单，下面，一起来看看这道粥的做法。
紫薯小米粥，我们做这个粥的时候，先把食材备好，紫薯2个，小米适量，喜欢喝甜的可以放些冰糖。
1，将买回来的紫薯外表层处理下，清洗干净后，切成块状，放在一边备用。
2，紧接着，要把小米淘洗干净，放在一边。
3，这个时候，先把紫薯放炖锅中，加上些清水，大火烧开后，再把小米倒入锅中，这样能够出米油。
4，然后再转中小火一起炖15分钟左右，粥很浓稠，又很好喝。
这道粥适合天冷食用，口感好，有助于加强自身的抵抗力，同时，还能缓解肠道的不舒服，帮助改善肠胃系统，有利于润便通便，同时又能保护肝脏，使肝脏越来越健康轻松。
紫薯和小米放在一起煮，口感上更细腻，而且这道粥适合不同的年龄段食用，长期喝这道粥，不但暖手脚，还能补充气血，改善肤色，有助于刮油排毒，喜欢的话，不妨赶紧试试呢。