小馋猫要为大家带来一道美食，它就是凉拌贡菜，好吃美味，营养丰富。女人最该吃这菜，隔天排宿便，刮脂又瘦身，美白肌肤，口臭消失了。
说起这个食材，是一道脱水蔬菜，之所以叫贡菜，是因为这道菜在古代就有名，深受一些达官贵人的青睐，另外，贡菜的口味，营养都是一流的，经常吃一些对身体好，这次呢，用贡菜来凉拌，下饭又能开胃，做法还简单，一起来看看吧。
当做这道凉拌贡菜的时候，先把食材备好，贡菜一把，盐适量，大蒜一头，胡椒粉适量，香油适量，醋适量，辣椒油适量。
1，首先，将贡菜放在温水内浸泡，至少要4个小时这样，泡软之后呢，再用清水冲洗干净，沥水后切成段状。
2，紧接着，要把大蒜洗净切碎，放在碗中，然后，再把其他的调味料放在碗中，搅拌均匀即可。
3，这个时候，把切好的贡菜放在容器内，顺手，把调好的汁，放在贡菜上面。
4，用干净的筷子将食材搅拌均匀，就能端上桌开吃了。
经常吃一些凉拌贡菜，不仅能改善肠道的消化系统，味道也比鱼肉香，贡菜内的多种维生素，丰富的矿物质等，老少皆宜的一道菜，贡菜内的钙质，孩子和老人吃补钙，又能促进骨骼的强健，帮助身体的抵抗力加强。
另外，贡菜食用后有利于健胃补脾，自身的热量含量低，减肥期间多吃一些不长胖，还能帮助肠道刮油脂，让你越吃越瘦，同时还能美白肌肤。
