天然的清肠高手的菜，隔三差五吃一次，清肠刮油体重掉得快
每道菜吃五次香肠。香肠清洗和刮油可以快速减肥
大白菜是市场上常见的蔬菜。它的茎和肉脆、嫩、甜。它富含蛋白质、纤维素和各种微量元素。它营养丰富，食用价值高。经常食用它可以提高人体免疫力，而且它的纤维素含量很高。经常吃也可以帮助于清理的肠子。尤其是，它通常是煮熟的，非常罕见。因此，即使你吃得更多，你也不会长肉和发胖。自制大白菜的方法很简单。最常见的是将大白菜漂白。只需将水漂白，使大白菜变绿，然后放在盘子上即可。然后将蒜末、酱油等调味料放入锅中加热、调味，浇在大白菜上即可食用。我们来看看小编做的煮白菜。它非常简单美味！
红烧白菜心
混合成分：
500克卷心菜苔藓、2汤匙蒸鱼和酱油、3丁香大蒜、适量白砂糖、2大葱、一半胡椒（红色、锋利、干燥）、少许精制盐、适量花生油和少量水湖粉
烹饪步骤：
1.准备好材料后，首先用刀将白菜根的老部分切掉，并切下一些老皮。治疗后，用清水冲洗。
2.准备好配料，取出半个红辣椒籽，洗净切成细丝，将大蒜粉碎切成粉末，用葱白切成细丝。
3.向锅中倒入适量水，煮沸后向水中加入少许盐，然后向水中滴几滴食用油，然后将洗净的卷心菜放入卷心菜茎中，烫至颜色变深绿色，然后将所有卷心菜放入锅中，烫1分钟。
4.立即将烫过的卷心菜放入冷开水中冷却，然后取出冷卷心菜挤压水，将其编码放入盘中，并将切好的红椒丝和葱丝放在上面。
5.将适量的油倒入锅中。油热后，将蒜末倒入锅中，搅拌香味，加入2汤匙蒸鱼酱油，然后加入适量糖调味。煮沸后，加水使淀粉变稠，然后熄火。
6.把准备好的酱汁倒在准备好的卷心菜上，烫过的卷心菜就做好了。
烹饪技巧：
1.从化大白菜是该地区最常见的大白菜。在市场上，成年人的手掌很长，茎比拇指略细是很常见的。基本上就是从化白菜。据沙园蔬菜市场上一位卖蔬菜的女主人说，从化蔬菜一年四季都有，但夏天生产的蔬菜味道很苦。只有在霜冻过后天气变冷的时候，它们才会好吃。与连州白菜相比，连州白菜嫩滑脆，但甜味更强。对于这种做法，有十多年蔬菜购买经验的李大叔认为，从化卷心菜与蒜末、烫过的或炸过的腊肉一样好。2.注意：选择菜心时，首先要观察菜茎是否“结实”。通常，坚实的蔬菜茎看起来绿色明亮。如果你用指甲戳它，你会感到充满了汁液。普通菜心的“空心”并不美味，但应该注意的是，增城菜心越是空心，就越美味。
你喜欢卷心菜吗？
