没有奶昔的夏天，是不完美的夏天，手把手教你做火龙果燕麦奶昔
没有奶昔的夏天并不完美。我来教你怎么做火龙果燕麦奶昔
没有奶昔的夏天不是完美的夏天。在炎热的天气里，他会在家里做一杯美味的奶昔，吹空调，看电视。他的小生活实在太舒适了。在我们的三四线城市，在商店里买一杯奶昔至少要花10多元。夏天的水果很便宜。买一些你喜欢的水果，在家里做。它们绝对是真正的材料和经济。你吃的时候可以放心。
今天，我用燕麦做了一杯火龙果奶昔。它真的很好吃而且很丰满。这款火龙果奶昔简单快速，口感细腻。上班族的小朋友们也可以在中午为自己安排一杯咖啡，以立即消除早上的疲劳。这种奶昔可以直接食用，也可以存放在冰箱里一段时间。冰冰的酷味也很好。
火龙果作为一种水果，不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。火龙果的花青素含量特别高。花青素中含有抗氧化剂，可以防止衰老。火龙果中的矿物质、维生素C和美白作用。女孩们似乎可以在无事可做的情况下吃得更多。火龙果也是一种低热量、高纤维的水果。它可以减轻体重、胆固醇和排便。
火龙果在其他水果中也含有一种罕见的植物白蛋白，可以解毒和保护胃壁。火龙果的铁含量也很高，所以它有预防贫血的作用。牛奶富含钙和蛋白质，可以增强身体免疫力，补充钙。牛奶中的半胱氨酸有助于睡眠。
女孩也可以用牛奶洗脸或敷脸，这可以使她们的皮肤光滑细腻，具有美容的效果。牛奶中的碳水化合物可以为身体提供能量。每天一杯牛奶不仅可以补钙，还能增强免疫力。
[菜肴]火龙果奶昔
【配料】火龙果1份，纯牛奶100克，燕麦适量。
[烹饪步骤]
1.准备火龙果和纯牛奶。
2.将火龙果剥皮，用刀切成小块。小心别沾到衣服上。太难洗了。
3.将切好的火龙果放入烹饪杯中。只要它是一个烹饪杯，就没有固定的品牌。
4.然后将100克牛奶倒入烹饪杯中。如果你喜欢更甜的东西，你也可以加一些蜂蜜或糖。
5.启动烹饪机，把火龙果打得很细。
6.把打好的火龙果奶昔倒进一个漂亮的杯子里。杯子将具有更高的外观价值。然后你可以挤几滴纯牛奶在上面装饰它。
7.最后，加入速溶燕麦或一些你喜欢的干果。如果你家里碰巧有薄荷叶，你可以用两片叶子来装饰它。尼古拉斯·冰冰在冰箱里放了一段时间，既美味又凉爽。
[烹饪技巧]
1.如果你喜欢更甜的东西，你可以加一些糖或蜂蜜。
2.切火龙果时，注意不要放在衣服上，否则很难洗。
3.冷藏一段时间味道很好。
