天然“清肠菜”每周吃2次，隔天排黑臭宿便，身材脸色都好
这种天然的“香肠清炖菜”每周吃两次。第二天，它排出黑臭的大便，身体和面部状况良好
最近天气相对干燥。我们办公室的很多同事都有便秘的困扰，所以他们最近喝了很多水，但还是没用。营养学家大乔给你一些建议。你不仅要补充水分，还要多锻炼。不要坐太久。你也可以吃一些韭菜。这是天然的“香肠清炖菜”。它一周吃两次，第二天便会排出黑色恶臭的粪便。它有一个好的身体和脸！韭菜含水量高达85%，热量低。它不仅是铁、钾和维生素A的优质来源，也是维生素C的一般来源。它一直被称为“蔬菜中的肉”。韭菜富含维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，治疗便秘。我希望你喜欢这个韭菜煎蛋！
混合成分：
韭菜50克，鸡蛋1个，适量花生油和精盐
烹饪步骤：
1.准备原料
2.韭菜切丁
3.将鸡蛋、韭菜和盐混合均匀
4.把锅里的油加热
5.产蛋液
6.两面煎至金黄
烹饪技巧：
1.外观：韭菜叶肉丰满，叶直，叶鲜嫩，绿油油油，无烂叶，无黄叶，无干尖，无斑点。2.检查捆扎的紧密性：韭菜在运输前通常必须捆扎。一般来说，腰部是紧而新鲜的，但松而不新鲜；你也可以用手摇动韭菜根。树叶是新鲜的，叶子飘也不新鲜。3.看切口：检查韭菜根的切口是否整齐。如果它是干净的，那就是新鲜的韭菜。如果核在中间生长，它就不新鲜了。他们中的大多数人已经被关了很长时间。4.吃不下的韭菜应该保存。新鲜整洁的韭菜可以用绳子绑起来，根应该放在干净的水池里；你也可以在完成后把韭菜捆起来，然后用白菜叶包起来，放在阴凉的地方
你喜欢韭菜吗？
