炒芹菜加上此物,每周坚持吃,刮油降脂,脂肪溜走了,体重2位数

旅游 小杨聊美食 2022-03-15 00:01

原标题:炒芹菜加上此物,每周坚持吃,刮油降脂,脂肪溜走了,体重2位数

气候也变得干燥,如果不好好在饮食上调理,就会出现口干舌燥的情况,这个时候,就要吃一些新鲜的蔬菜,洁胃还刮油,对肠胃特别好,这次呢,小馋猫带来一道美食,它就是芹菜炒粉丝,入秋后,多吃一些芹菜,对身体好,给身体来个大扫除,将毒素都清理干净。一起来看看这道菜的做法吧。

芹菜,一直是一种保健很高的食材,深受大家的青睐,在生活中,芹菜经常出现在大家的餐桌上,无论是芹菜炒肉丝,还是芹菜馅的水饺,都是十分的美味,芹菜的营养价值较为丰富,适合各个年龄段的人食用,像一些高血压患者不妨多吃一些芹菜,有助于降压,芹菜自身的清香,还能刺激胃液的分泌,增加食欲,和快速消化食用食材。

芹菜炒粉丝的做法很简单,先准备一把芹菜,粉丝适量,盐适量,鸡精少许,生抽少许,食用油三勺,五香粉适量。

1.将买回来的芹菜摘洗干净,切成3厘米左右的段状,芹菜叶可以留下来哦,做蒸菜味道还是不错。

2.粉丝要提前浸泡在水中,泡发之后,再用清水冲洗干净即可。

3.这个时候,开火后,将食用油倒入锅中,然后再把大蒜放进去,炒出香味。

4.紧接着,把芹菜放进去,快速的翻炒片刻,将粉丝放进去。

5.倒上一些生抽进去,两种食材一起炒断生,加上些盐,鸡精,五香粉进去。

6.食材炒出味道后,就可以出锅了,喜欢吃辣的朋友,可以放上些辣椒炒,味道更佳哦。

芹菜和粉丝的搭配,好吃又美味,吃起来比鱼肉还要过瘾,常吃这道菜 能够清理肠胃中的垃圾毒素,还能预防疾病,芹菜中膳食纤维很丰富,不仅对减重有帮助,还能缓解消化不良的症状,和粉丝搭配,还有饱腹感的效果,降脂降火,又降血脂,降血压。

芹菜炒粉丝很快速的家常小炒,多吃还不会长膘,又能加强免疫力,对于减肥的人来说,这道菜也可以当主食,深秋了,多吃这道菜。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐