瘦身这个问题一直伴随着女人，现在的人都追求美感，不单单是女生想身材好，就连男性也加入减肥的行列，现在虽然是秋天了，可是还是那么炎热，裙子自然是少不了的，不过，小馋猫觉得减肥还是要找到好的方法，才能事半功倍呢。
今天呢，小馋猫特意为大家介绍道刮油的食材，它就是青椒炒阳荷，减肥的必备食材呢，味道好，做法还简单，几分钟就能端上餐桌，阳荷一道天然的野生食材，外表很漂亮，紫红色的颜色，让人看了就很有食欲，虽然阳荷的吃法多，小馋猫独爱青椒炒阳荷，吃起来可比肉都要过瘾呢。
阳荷炒青椒，先准备一把阳荷，青椒适量，鸡精少许，大蒜适量，菜籽油适量，紧接着，将阳荷洗洗干净，处理下切成片状，再把青椒切成片状。
锅中先倒上一些食用油，将大蒜爆香后，再把阳荷放锅中，快速的翻炒，紧接着，将青椒倒入锅中，两种食材翻炒断生，把调味料放锅中，就可以关火装盘了。
阳荷，味道清爽美味，热量特别低，很适合瘦身的人吃，食用后能够促进身体的吸收，帮助食物快速的消化，起到减肥瘦身的效果，阳荷的纤维素很丰富，多吃不担心长膘，还能养颜排毒，让身体内的毒素清理干净，阳荷能够热炒，凉拌，还可以腌制起来吃，所以呢，喜欢的话不妨按照自己的口感做这个菜呢。
