周末给家人做一顿丰富的午餐,营养又健康

旅游 奇葩录 2022-03-17 07:25

原标题:周末给家人做一顿丰富的午餐,营养又健康

明天孩子又上学了,今天早早去市场买了一些骨头肉、鸭头、还有一个连着猪头皮的猪耳朵,准备卤大家最爱吃的肉。

我这个卤肉分两顿吃,卤好后放冰箱冷藏保存。

卤肉的做法:

1.将所有人要卤的食物清洗干净,我习惯平时加点面粉进去清洗,这样子可以去掉杂味。

2.清洗干净后,放入开水里面焯一下水,里面加入少许的白酒,再放入几根葱,煮开两分钟倒出过一下冷水,沥干水分待用。

3.锅中放少许油倒入半碗冰糖小火炒至焦糖色,再加入开水,把所有的肉类放进去,水要没过肉的八分满左右。

4.料理包加入八角、香叶、花椒、陈皮,再放入几颗蒜、姜片,倒入酱油、蚝油、少许老抽和盐,盖上锅盖小火炖至入味,熄火前尝一下味道够不够,不够要放少许盐即可。

凉拌黄瓜的做法

黄瓜清洗干净,用刀拍裂切小块,加少许盐、陈醋、酱油、香油,加入蒜蓉和香菜,再切一个小米辣,拌匀即可。

香酥河虾的做法

河虾清洗干净沥干水分,热锅下凉油烧热,中大火爆炒变色,加盐小火慢炒,炒至酥香加少许酱油出锅。

苹果山楂红枣水

苹果去皮切成小方块,红枣去核,山楂清洗干净全部放入锅里,加水煮15分钟左右,加入冰糖即可。酸酸甜甜可以解腻消食,还能健脾胃哦!

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