女儿爱吃的午餐便当,营养均衡,荤素搭配,同学都羡慕

旅游 玉凤 2022-03-16 06:31

原标题:女儿爱吃的午餐便当,营养均衡,荤素搭配,同学都羡慕

女儿爱吃的午餐便当,营养均衡,荤素搭配,同学都羡慕

食堂饭不好吃,自己带饭,高颜值午餐,好看好吃又好做

每个女孩子都是公主,喜欢漂亮的事物,吃的用的都是如此,连便当饭盒也要美美的才行。

女儿很喜欢春天,微风暖暖的周末,带着好看的便当和同学们去野餐,是她超喜欢的。上个周末她和同学去春游,我给她准备的午餐,整整2层,女儿一个人全吃完了,还说同学们都超羡慕她,说她的妈妈牌便当盒看着太漂亮了。

上班族工作忙,中午要么吃食堂,要么点外面,吃来吃去就够了。而且食堂饭不卫生不好吃,外卖也是各种黑料爆不停。很长时间我都自己带午餐吃,搭配可以随心所欲,而且常常变化也不会觉得腻。自己做的便当健康,低脂,热量可以控制,既能饱腹,也不会摄入超标,可以好好保持身材啦。

拥有一个高颜值的便当盒,恨不得天天带午餐,我最近就是这种状态。新入了漂亮的Utillife便当盒,每天午餐的心情都美美的。

【儿童午餐便当】

食材:鸡翅2个,厚蛋烧1卷,茄汁儿童肉丸适量,芦笋2根,生菜适量。

做法:

1、先提前准备好便当盒需要的食材。先把鸡翅用调料提前腌好,在平底锅里煎至两面金黄待用。

2、香肠厚蛋烧也做好,切成段待用。鸡蛋打散,加入葱末和盐拌匀,厚蛋烧锅子先铺一层蛋液,放上煎熟的香肠,慢慢卷起来,再摊一层蛋液,再卷起来,这样大概卷3到4层就可以了,最后四周煎一下,定型。

3、女儿最爱米饭,所以便当盒也准备了她爱的米饭,搭配酸甜美味的茄汁儿童肉丸,超好吃。米饭也提前焖好。

4、所有的食材准备好,可以组装了。便当共两层,一层就放米饭和茄汁儿童肉丸,一半米饭,一半肉丸,一人份足够了。

6、这份便当盒孩子说,吃得好饱,而且很好吃,漂亮的便当盒,觉得午餐也变得更好吃了,同学们都很羡慕他的便当盒。

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