南瓜是一种特别营养的食材,我们应该多吃一点

旅游 王阿姨教你做菜 2022-03-15 08:43

原标题:南瓜是一种特别营养的食材,我们应该多吃一点

南瓜是一种特别有营养的成分。南瓜很贵重,需要多吃。多吃南瓜可以完全补充你的维生素和纤维。今天教大家一道非常好吃的南瓜和南瓜煎饼食谱。这个南瓜饼做出来后又甜又嫩,而且很容易做。出门后绝对可以和家人一起吃。锅的。让我们一步一步来看看这个非常美味的南瓜饼是如何制作的。 [南瓜烙饼]

【材料】南瓜、面粉、食用油 [准备程序] 1.接下来是南瓜煎饼。它很容易制作,又甜又软,非常好吃。 ..制作南瓜煎饼所需的原料很少,只有三种:南瓜、面粉和食用油。先准备南瓜,再准备1斤左右的南瓜,再准备100克左右的面粉,再加入适量的食用油。一旦你拥有了制作南瓜煎饼所需的所有三种原料,就可以开始制作这个非常美味的南瓜煎饼了。 2.南瓜皮要先冲洗干净,这样剥皮时皮上的污垢就不会附着在果肉上。将南瓜清洗干净后,用小刀将外皮全部剥去,切得尽量干净。剥去外皮后,切成薄片。小心不要切南瓜肉。切片需要更薄一点 将一点南瓜片切成一个大盘子。接下来,将冷南瓜水放入蒸锅中,大火蒸20分钟。 3. 20分钟后,取出南瓜,倒入一个大碗中。然后把它磨成更细的南瓜泥。然后在南瓜中加入100克面粉。加入面粉后,用筷子搅拌至南瓜泥和面粉完全混合,揉成面团。 四。首先,将南瓜面团放入碗中,用保鲜膜包好,静置30分钟左右。面团做好后,拿出来,稍微揉一下,切成长条。少量均匀大小。 五。把南瓜面团切成小块,然后把每一小块卷起来,压平。然后将它们排列整齐,取出准备好的食用油,用刷子在少量一半的表面上擦一层食用油。然后将另一半未涂油的面板叠放在涂油的面板上并轻轻按压。 6.把面团叠好,压平,然后用擀面杖擀开,尽量薄,不要弄碎蛋糕。电饼铛预热不刷油,放上饼皮,小火慢烤,翻面定型,翻面,继续烤,两面烤至焦黄,取下面皮,关火再烤更多的。一个特别好吃的南瓜饼就做好了,怎么样?

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