这菜随便炒一炒，比阿胶养人，减皱除雀斑，排出宿便，越吃越苗条
这道菜可以随意油炸，比阿胶更有营养。能减少皱纹，祛斑，排便。你吃得越多，你就越苗条
天气会变得更热，晚上吃火锅。我们走在小吃街上，有很多烧烤摊。我们看到的是吃烧烤和喝生啤酒。吃东西的时候我们很开心，但是第二天，我们的肠胃会变得不舒服，因为我们吃太多辛辣的食物，胃痛，还会有便秘，甚至消化不良导致口臭。因此，当天气炎热时，注意饮食。当你吃一些清爽的刮油时，它不仅对你的肠胃有好处，而且对你的皮肤也有好处。
今天，小馋猫带来的一道美味佳肴是花生芽。你吃了吗？花生芽一直是我最喜欢的食物。小馋猫经常在家做花生芽。它们味道鲜美健康。花生芽的营养价值也相对较高。具有解毒美容作用，能减肥瘦胃，花生芽中的铁元素含量较高，非常适合贫血人群，能预防缺铁性贫血现象，具有抗氧化作用。它不仅能抗衰老、保湿、延缓衰老，还能防止皮肤变得粗糙，还能为肠胃刮油，帮助清除垃圾毒素，起到减肥瘦身的作用。
吃花生芽有很多方法。小馋猫每次都会用不同的方式做这道菜。今天，他将带来油炸花生芽并准备配料：一把花生芽、适量盐、一点鸡精、5瓣大蒜和3汤匙食用油。
然后，我们把花生芽放在干净的水中清洗几次，准备一个干净的容器，将清洗过的花生芽放入备用，然后去掉大蒜皮，清洗，然后在砧板上轻拍或切成颗粒。
1.烧好后，先将煎锅加热，然后将食用油倒入锅中。油温达到要求后，先将一半大蒜放入锅中，炒香蒜香，然后将洗净的花生芽倒入锅中。用大火快速炒一分钟左右。
2.当你看到花生芽被油炸到变软时，这时你应该加入准备好的盐和鸡精，继续油炸几次。材料美味后，准备一个盘子，关火装好盘子。用美味的菜肴炒花生芽很简单吗？如果你喜欢，不妨在家里试试。
花生芽不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。在炎热的天气里，许多人容易生气，少吃油腻和辛辣的食物。花生芽适合在这个时候食用。花生芽新鲜、酥脆、嫩、香。它们非常适合减肥和改善外表的人。它们不仅能改善肠道，还能防止皮肤变得粗糙和暗黄色，不仅能减少色斑，还能淡化皱纹，吃得更多，不会发胖。这是一种美味的食物，兼收并蓄。
