这菜“不常有”，小孩吃补钙视力好，用来当晚饭，洗肠减脂甩肚腩
这道菜“不常吃”。儿童补钙后视力良好。它用于晚餐、洗肠、减肥和呕吐
夏天真是一个多变的季节。早上下了一场暴雨，现在阳光灿烂。因为下雨，我没有买蔬菜。我在家做了一些蔬菜。今天我和女儿在家，我随便煎了两道菜。我女儿喜欢吃一道菜，有时缠着我给她做。这道菜是带籽的卷心菜。你吃了吗，小卷心菜尝起来很好吃。儿童不仅可以补钙，还可以保护眼睛。女人经常吃它，减肥减肥。让我们看看。
说到包子白菜，有些人不应该知道。包子卷心菜也是近年来的美味佳肴。它也是一种很高的成分。包子卷心菜看起来像卷心菜，但它比卷心菜小得多。然而，小白菜的味道比卷心菜好得多，而且有很多食用方法，如热煎、冷拌、油炸等，沙拉的炒卷心菜比沙拉的炒卷心菜好吃。不管它有多好吃，最好一起吃。
炒小白菜。在做这道菜之前，我们先准备好主要原料：适量的小白菜、一点鸡精、适量的大蒜、适量的盐和三汤匙食用油。首先处理小卷心菜，清洗干净，然后切成两半。然后将大蒜去皮洗净，切成颗粒状。
食材洗好后，我们就可以煎菜了。此时，在煎锅中加入适量的油。当油温达到要求时，将大蒜放入锅中。刺激大蒜香味后，将小白菜放入锅中，用大火快速炒2分钟。小白菜炒至切碎后，将准备好的盐和鸡精放入锅中，翻炒至所有食材都有味道，然后我们就可以出锅了。
抱子甘蓝有很好的保健作用。它含有多种维生素和胡萝卜素，对眼睛特别有益。它不仅可以保护视力，还可以预防近视。对于成长中的儿童，建议多吃这道菜，它具有补钙和健康的功能。此外，抱子甘蓝富含矿物质，可以提高人体免疫力，抱子甘蓝中所含的维生素也可以减少感冒次数，膳食纤维相对丰富，有助于排泄体内的垃圾毒素，减少粪便停留时间。它不仅有助于减肥，还能降低胆固醇和预防心血管疾病。
