简单易做,有荤有素,营养美味,让人无法抗拒的几道美味

旅游 朝想娱乐 2022-03-15 07:40

原标题:简单易做,有荤有素,营养美味,让人无法抗拒的几道美味

苦瓜回锅肉

食材:五花肉1块、苦瓜1根、青红椒各1个、油盐适量、豆瓣酱适量、姜蒜适量、料酒适量

做法:

1、将五花肉放入冷水锅中,加入少许料酒和几片姜,开火煮;

2、大火煮开后撇去浮沫;

3、转为小火,煮到筷子很容易插进去就好了,将五花肉捞出来放凉;

4、苦瓜切成菱形块后放入加入点油和盐的开水中焯煮;

5、煮到八、九分熟时捞出放入冷水中浸一下后控干水分;

6、五花肉块冷后切成片,烧热锅,放少许油,下入煮好的五花肉片煸炒;

7、煸炒出五花肉出油,且表面微微焦黄,下入豆瓣酱、葱蒜和青红辣椒放入;

8、继续煸炒,炒出调味料香味后下入焯过水的苦瓜片翻炒;

9、最后加入少许盐等调味翻炒均匀;盛入盘中。

肉丸烧茄子

食材:紫茄子300g,青椒、红椒各半个,肉丸200g,蒜末1大勺,蚝油1大勺,生抽1小勺,糖1小勺,胡椒粉1小勺

做法:

1、青椒、红椒切块,茄子切滚刀块,沾面粉,锅内烧热油煎,煎至表面焦黄

2、另起锅,锅内烧热油下蒜末煸炒香,倒入茄子、青椒、红椒炒匀

3、加肉丸和所有调料,倒入半杯水烧开,至汤汁浓稠,加少许水淀粉勾芡即可

剁椒炒鸡丁

食材:鸡全腿、剁椒、姜、蒜、小葱、料酒、白糖、生抽;

做法

1、鸡全腿去骨改刀切成小丁;

2、锅里放上适量清水,加姜片,料酒烧开后,倒入鸡丁,再次煮开时捞出鸡丁过凉沥干水备用;

3、热锅上油,油热后下姜蒜末爆锅,倒入剁椒炒至出香味;

4、入鸡丁翻炒均匀,调入白糖,生抽,大火收干汁,撒上葱花,起锅即可;

可乐红烧肉

食材:五花肉,葱,姜片,香叶,八角,酱油,可乐

做法:

1、带皮五花肉切小方块,冷水入锅,煮至出浮沫,捞出冲洗干净沥水。

2、锅中放少许油,把焯好水的五花肉放入煎至出油,煎到外表略金黄,加葱姜片,香叶,八角炒香,加红烧酱油炒匀至上色。

3、倒入可乐,加盐大火烧开后转小火,盖上盖小火焖煮至软糯(约50分钟左右),转大火收汁后起锅。

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