多给孩子吃这菜，1元1斤，比吃猪肉划算，明目护眼抗辐射
配料：
菠菜 、米饭 、芝麻 、午餐肉 、盐 、核桃油
烹饪步骤：
1.菠菜洗净
2.洗净的菠菜倒开水中焯熟
3.焯熟的菠菜取出切碎
4.加米饭
5.加熟黑芝麻
6.加切碎的午餐肉
7.加核桃油拌匀即可
结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！