立秋之后，女性要经常喝它，比玻尿酸还要强，常喝皮肤弹性有光泽。女人最注重的就是自己的容颜，为了自己的容颜可谓不惜一切代价，买化妆品、护肤品等，但是这些可能会起到短暂性的作用，买到不好的化妆品甚至会对自己的皮肤造成严重的危害，但是大家别担心，小编最近发现了一道十分美容的菜品！“它”是什么呢？它就是雪燕桃胶皂米羹。我们都知道，雪燕和桃胶都是很常见的两种滋补食物，它们的做法多样，营养价值高，深受人们的喜欢。今天小编做的雪燕桃胶皂米羹，十分的美味好吃，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
雪燕桃胶皂米羹
By 白茶home
配料：
雪燕 6克、冰糖 20克、皂米 6克、桃胶 5克、水 适量
烹饪步骤：
1.材料准备好
2.雪燕单独泡在一个碗里，冷水浸泡十二个小时左右，夏天天热可以放冰箱冷藏室里。一般晚上吃完饭七点泡上，第二天早晨就可以炖了
3.桃胶和皂米放在一起浸泡，也是十二个小时，泡的时间长，利于后面炖煮。
4.泡三个小时左右的样子。这个时候可以换下水。顺便把雪燕里的杂质挑一挑。
5.这个是雪燕泡了十个小时的样子，别看只有6克，泡好之后能发数十倍。满满一大碗，两个人的量，一般一个人3克就可以了。拉丝效果特别好。
6.桃胶和皂米先下锅，加入冰糖，倒入适量的水，先炖煮半个小时。半小时到后加入雪燕，再炖煮十分钟即可。雪燕不宜炖煮时间太长，会化掉，最后加入就行了。
7.成品，看看这拉丝效果，女性朋友多吃，好处多多。
烹饪小贴士：
1、雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。2、雪燕、桃胶、皂角米浸泡时一定要清洗干净，去掉杂质，尤其桃胶雪燕。3、炖的时间不要超过30分钟，保持里面的有效物质不流失。4、浸泡时间根据自己的食材变好来调整，有的体积小浸泡10小时就差不多了，有的食材体积大需要浸泡18小时。
你还知道哪些美容养颜的食物呢？
