春分前后湿气重，多给家人喝这汤，一周喝2次，健脾祛湿体质好
春分前后湿度很大。每周两次，多为家人喝此汤，以健脾祛湿
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对于南方人来说，每年春分前后都是湿热的。此时，他们需要一种“去湿汤”，它使用五指桃、红豆、约伯的眼泪、猪骨和其他成分。它具有很高的营养价值，也能起到很好的作用。我家每周喝两次这汤，对健脾利湿有好处。关键是这道汤的制作方法也很简单，掌握窍门，让汤香可口。接下来，我将分享这种排湿汤的做法。与其总是喝蔬菜汤和肉汤，不如多喝些汤，这不仅可以补益身体，还可以保持健康。
备用材料：五指桃100克、猪扇骨500克、红豆20克、薏苡仁20克、欧里油20克、蜜枣2个、胡萝卜1个；
制作工艺：第一步是提前准备好所需的全部配料，将五指桃放入清水中浸泡10分钟，然后清洗干净，去除杂质，直接放入汤锅中；
第二步是加入适量的水，继续浸泡20分钟。在这个过程中，将Euryaleferox、job'stears和红豆混合在一起，清洗并浸泡半小时，然后将蜜枣清洗干净；
第三步是将猪骨切碎，加水，将冷水放入猪骨中，用大火煮沸，撇去泡沫，取出，冲洗，控水，将胡萝卜去皮切成块，预先放入五指桃锅中，用大火煮沸；
第四步：将所有其他材料放入沸腾的锅中。记住提前加入足够的水。把锅煮半小时，然后转向小火。继续煮一个半小时，直到汤炖熟；
第五步是根据个人口味加盐调味，熄火，将五指桃猪骨汤从碗中取出。趁热喝最好不加调味品。
小编总结：这汤里所有的原料都很有价值。搭配使用，营养丰富，美味可口。每年春分前后，你都应该为你的家人，尤其是南方人喝这种祛湿汤。这种祛湿汤一周喝两次。它的身体质量很好，特别舒适。我特别喜欢用猪骨炖这道汤，猪骨和药材的结合不仅不会有奇怪的味道，而且有特殊的干香味。虽然这汤需要很长时间，但它非常简单，很容易掌握。新手不应错过这一学习。
1.五指桃应提前在水中浸泡一段时间，以去除杂质。吃东西更干净卫生。洗净后，用水浸泡，充分释放药材中的营养，使汤更有价值。记住最后不要倒出浸泡在五指桃子里的水。一起煮汤更有营养；
2.Euryaleferox、job'stears、红豆等食材很难烹调，因此也需要提前将其浸泡在水中。浸泡头发后，烹饪更容易。提前将猪骨漂白，去除多余的杂质，吃得更干净。出锅后，记得用冷水烫一下，用热水冲洗；
3.汤可以用砂锅或电饭锅煮。记得一次加足够的水。一般来说，炖大约2小时。有必要确保这一过程不会缺水。如果你想煮出高价值的汤，你需要足够的热量，这样配料就会充分尝起来，汤的营养就会达到更好的效果。汤里最好不要放任何调味品，但如果你觉得清淡，可以加一些盐调味。
如果你认为这种祛湿汤的方法很好，欢迎你收集来学习，或者与更多有需要的人分享！
