春天快来吃这菜，2分钟炒一盘，清淡爽口，补血止血，错过太可惜
春天来吃这道菜吧。用两分钟炒一下。它既轻又清爽。它能补血止血。错过了真遗憾
春天来吃这道菜吧。用两分钟炒一下。清爽清爽，补血止血。错过了真可惜！
一位朋友曾经问我最喜欢的季节是什么。当然，现在是春天。这里气候宜人，不冷不热，花香四溢。最重要的是这里有很多新鲜的绿叶蔬菜。说到这句话，我们都笑了，这清楚地反映了吃东西的本质。事实上，我不喜欢吃绿色的肉。我真的不喜欢。从小我就喜欢菠菜，不管是冷的还是炒的。我喜欢它清淡的味道。
菠菜是春天的时令蔬菜。这个季节你应该快点吃。它能补血止血。错过了真遗憾。虽然菠菜是一种普通的绿色蔬菜，但它绿色宜人，味道鲜嫩。菠菜富含营养和维生素。水分含量高，能量含量低。它还富含膳食纤维。它是节食者的理想蔬菜。菠菜在春天很便宜。每公斤只需1元。用大蒜煎一个盘子只需2分钟，但它清淡爽口，味道鲜美。让我们与你分享这个练习。来学吧。
[大蒜菠菜]
[材料]：
500克菠菜，6瓣大蒜，3汤匙花生油，1片葱，2个干红辣椒，3克盐，
[方法]：
1.把菠菜的根和最外层的老叶去掉，清洗干净，切成段
2.将青葱切成葱花，大蒜切成蒜片，干辣椒切成段
3.将油倒入锅中，依次加入葱、蒜片和干辣椒，炒香
4.倒入菠菜，用大火炒软
5.最后，加盐调味，然后从锅里出来
[提示]：
1.如果菠菜根很嫩，不要把它拔掉，菠菜根也很有营养；2.如果你不喜欢辛辣的食物，就不能放辣椒；3.多放些大蒜，让它尝起来更香。炒的时候，先把大蒜炒香，然后再倒蔬菜；菠菜又新鲜又嫩。它需要在大火上快速煎。它不需要煎太久。当叶子变软时，你可以加盐调味，然后离开锅。
