它是“天然降压菜”清脆爽口，鲜美可口，不吃真可惜
这是一道“天然降压菜”，清脆爽口，美味可口。可惜没吃
这是一道“天然降压菜”，清脆爽口，美味可口。可惜没吃
随着社会的发展，人们的生活质量和水平有了很大的提高，人们越来越重视健康和营养。同样地，由于人们经常吃大鱼和大肉，再加上个人的身体原因，他们在很小的时候就有高血压，所以他们在平时对饮食变得谨慎。他们不敢吃肉和鸡蛋，并开始合理的运动。除此之外，患有高血压的朋友也应该多吃一些可以降低血压的食物，比如我们今天推荐的芹菜。
芹菜是我们生活中常见的配料。我们一年四季都能在超市看到它，而且价格也不贵。芹菜不仅美味，而且营养丰富，具有良好的降压和镇静作用。芹菜很凉，夏天可以用来清热解毒。不久前，我母亲的血压是160，所以吃了几天芹菜后，她的血压降到了正常水平。因此，患有高血压的朋友平时可以多吃芹菜。
[芹菜肉丝]
所需材料：芹菜、肉丝、葱、姜、盐和食用油
第一步：将猪肉切成细丝，葱切成小段，姜切片。
第二步：去掉芹菜叶，将芹菜茎切成小段，用清水洗净，取出控水备用。
第三步；将肉丝放在小碗中，倒入适量美味佳肴、料酒、玉米粉、糖和生姜，搅拌均匀，腌一会。
第四步：在锅里加热油。油煮熟后，加入红辣椒、葱和姜片，炒香。
第五步：倒入腌制好的肉丝，翻炒至肉丝变色，倒入芹菜，翻炒至芹菜碎，撒适量鸡精和盐，翻炒均匀，即可出锅。
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