夏天我家这菜最受欢迎，3分钟上桌，清新爽口，营养保健样样不少
这道菜在我们家夏天最受欢迎。3分钟内即可享用，新鲜爽口，营养丰富，保健功能强
这道菜在我们家夏天最受欢迎。3分钟内即可享用，新鲜爽口，营养丰富，保健功能强
进入夏季后，气温逐渐升高。每天的平均温度约为30度。尤其是在中午和下午，整个人都很沮丧。即使打了个盹，他还是觉得很困。在夏天，我们明显没有食欲，想吃清淡爽口的食物，所以各种凉菜都成了夏天最合适的食物。几乎每个家庭每天都吃冷盘。夏季的蔬菜也可以冷拌，我家最受欢迎的冷菜是冷秋葵。
秋葵是近年来流行的营养保健蔬菜。能迅速消除疲劳，恢复体力，使肌肤更加细腻有光泽。秋葵仍然是一种低能食品，具有一定的减肥效果。秋葵的清新色彩和小星星的造型让它更加明亮。它口感酥脆多汁，油腻可口。冷秋葵的制作也简单方便。它可以在3分钟内送达，节省了在厨房的时间。
[秋葵沙拉]
所需原料：秋葵、大蒜、生酱油
第一步：将秋葵放入清水中，用小刷子洗掉表面的头发，然后冲洗干净。
第二步：往锅里加入冷水，烧开。加入秋葵，烫1分钟。等到秋葵变绿，取出，用冷水浸泡。
第三步：秋葵冷却后，取出控制好的干水，切成稍厚的薄片，剥去大蒜皮并切碎。
第四步：将秋葵和蒜末放入碗中，倒入适量生酱油，搅拌均匀。
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