家常清淡小炒，培根炒荷兰豆,清淡爽口
家常小炒，培根炒荷兰豆，清淡爽口
食物对人民来说是最重要的，食物不应该让人失望。享受美食和制作美食的过程是一种美好的生活态度。在享受美食的同时，我们也追求营养和健康，品尝更多美味的食物，享受更多健康。每天分享美味健康的食物。欢迎关注。
人们经常认为昂贵食物的营养一定比普通食物好。只要你吃得好，你就会有很好的营养。但是如果你吃得好的话，你一定要有营养吗？事实上，良好的营养意味着合理饮食。无论食物是否昂贵，它都有自己的营养特点和局限性，不会包含人体所需的所有营养。因此，我们应该充分发挥生活中常见成分的价值。
荷兰豆荚和幼苗的嫩叶富含维生素C和可分解体内亚硝胺的酶，可分解亚硝胺，具有抗癌和抗癌作用。与普通蔬菜不同的是，荷兰豆类含有芝茶酸、赤霉素和植物凝固剂等物质，具有抗菌、抗炎和促进新陈代谢的功能。荷兰豆和豆芽富含膳食纤维，可以预防便秘和清洁肠道。
培根炒荷豆，清淡爽口。
在撕裂荷兰豆两端的肌腱后，清洁它们
把荷豆烫得太冷
培根把大蒜切成小块，放在一边。
在锅里放油，加入蒜沫煸散发香味，然后炒熟培根
加入荷兰豆，用大火翻炒
用少许盐和生酱油调味
健康快乐的每一天，今天是美好的一天！