往往是孩子们吃这道菜，增强身体健康状况良好，良好的营养和健康吸收，一年美味四季，是四季的开始，它是重生的季节，同时，春天也是黄金时代的孩子长大，青少年此时，需要各种各样的营养素来补充身体，最重要的是均衡的饮食。
今天是母亲分享特别适合的孩子吃营养的菜肴，美味美味，米饭，儿童特别喜欢，也很简单，即使是一个可怜的厨师可以轻松学习，因为这条路甚至没有吉豪直接蒸，吃饭，超级努力。主要成分需要这条路食品是鹌鹑蛋和猪肉，但事实上，很多人通常不少吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋看起来很小，因为，让你错误地思考不好，而不是营养，但事实是如此相反，鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，鹌鹑蛋是常见的生活食物，适当的饮食不仅有益于身体，不担心过度摄入胆固醇，可以为人体提供高质量的蛋白质，促进增长，改善大脑功能。
对于老年人来说，鹌鹑蛋也增强了身体免疫力，所以可能希望吃鹌鹑蛋的体弱的朋友，各种各样的补充营养物的身体需求。这是看看它的具体实践菜肴，无论菜白色厨师或厨房都可以轻松管理，学习经常对家庭吃饭，美味和营养丰富，儿童特别喜欢。
当然，这道菜是非常低的卡路里，胖人可以继续吃，吃不帕潘，我们共同努力尝试！
[Dishes]：鹌鹑蛋蒸汽烹饪成分Roumo] [：7鹌鹑蛋，150克猪肉，一个小胡萝卜，姜3,2汤匙酱油，烹饪酒1汤匙牡蛎酱1汤匙蛋白2汤匙Diudiu辣椒1盐味，半茶匙番茄酱，中国枸杞7.烹饪步骤[]：1，准备半胡萝卜，洗净并拆下备用套管，然后准备一碗猪肉，准备好鹌鹑蛋，然后去皮洋葱，姜洗手。
2，采取较大的容器，倒入猪肉容器，2汤匙鸡蛋，烹饪葡萄酒1勺，勺子酱油，蚝油和1汤匙1二德乌胡椒，然后在最后切碎，可以倒入容器中。
3，所有成分的混合容器一起，在一个方向上用筷子鞭打。 4，胡萝卜切成厚切片，放置在板的底部。 5，用手搅拌肉捏合一个小圆圈，在胡萝卜上，然后按下肉中间坑，如图1所示。 6，鹌鹑蛋破碎，一个逐个进入坑的肉可以。
7，通过加入适量的水沸腾，然后进入板，蒸汽12分钟。 （蒸汽时间应根据肉丸的大小决定，如果蒸汽哦，肉丸稍微略大哦！）8，蒸汤后蒸熟后，另一个锅倒在热量后倒入一点水，加入半茶匙西红柿酱，酱油和一个小勺子淀粉煮沸到厚厚的浓汤。
Aohao汤倒在肉丸子鹌鹑蛋上，撒上一点切碎的葱和中国枸杞，这条路鹌鹑蛋蒸碎肉来制作它！ [烹饪提示：1，如果捏肉丸相对较大，蒸汽罐按时将更长。
