对很多人来说，25岁，是个微妙而尴尬的年龄，这个时候的我们好像还年轻，但似乎又不再那么年轻了。25岁的年纪，没房没车，没对象，工作不稳定，长期熬夜健康状况堪忧，25岁女人不管多节俭，少吃冰凉油炸东西，这8样东西该吃就吃，护肝补血，别再心疼钱。
乌鸡
乌鸡性平、味甘;是补虚劳、养身体的上好佳品。乌鸡自古享有“药鸡”之称，
推荐食谱：【炖乌鸡汤】
所需食材：乌鸡 生姜 菌菇 山药
调味料：盐 胡椒粉
1、准备一只新鲜的乌鸡，先把乌鸡给清洗一下，乌鸡表面的绒毛比较多，可以在火上给烧一烧，这样可以去腥，还可以去掉绒毛
2、接下来把乌鸡给剁一下，剁成小块，不要太大了，不然炖煮的时候不容易入味。接下来再准备一些山药，先清洗干净，然后再削皮。，接着把山药给切成滚刀块
3、准备一些菌菇，放入碗中，倒入温顺给泡一泡，然后再准备一些生姜，洗净之后，然后再切成姜片。
4、锅中烧油，然后再放入生姜片，炒出香味，再把切好的乌鸡块给放进去炒一炒，大火爆炒，炒出里面的水分，继续爆炒出油脂
5、乌鸡煸炒出油脂，炒到微微焦香的时候，直接倒入开水。一定要倒入开水，开水要一次加足，大火烧开，把表面的浮沫给撇干净，
6、浮沫撇干净之后，直接把鸡肉倒进高压锅里面，放入菌菇 再放入盐调味，大火烧开之后，然后再继续煮6分钟左右
7、时间到，打开锅盖，然后再放入山药，继续压1分钟左右，煮好之后打开盖子，香喷喷的，然后再添加一些胡椒粉，搅拌均匀，盛入碗中就可以开吃了，美味好吃的炖乌鸡汤就做好了。
牛肉
牛肉是非常适合女性经常吃的肉食，牛肉是我国人们经常吃的三大肉食之一。女性常吃牛肉对身体补充非常多的营养物质。
推荐食谱：【粉蒸辣牛肉】
所需食材：牛肉 土豆 葱 姜 蒜蓉 香菜 小米辣
调味料：盐 生抽 老抽 五香粉 鸡精 胡椒粉 白糖 蚝油 豆瓣酱 辣椒粉
1、准备适量的新鲜的牛肉，先把牛肉给清洗一下，然后再把牛肉放进盆中，倒入足量的清水浸泡1小时，这样可以泡出里面的水分，也可以去腥
2、接下来准备一些生姜，直接把生姜给切成姜末，再准备一些大葱，切成葱片。牛肉泡好之后取出，挤出里面的水分，然后再洗干净 洗=到水不再浑浊就可以了
3、取出洗净的牛肉，先把牛肉给切小块，然后再顺着纹理切成薄片，不要切得太薄了，不然很容易给蒸烂。
5、切好的牛肉直接放进盆中，接下来开始腌制牛肉，放入切好的姜末，再放入盐 生抽 老抽 五香粉 鸡精 胡椒粉 白糖 蚝油 豆瓣酱 辣椒粉 充分的搅拌均匀，使牛肉片均匀的裹上料汁，
6、接下来往牛肉里面，少量多次地添加清水，清水分三次加入，每次添加之后，都朝着一个方向搅拌上劲，一直搅拌到发粘起胶，继续添加，水全部添加进去之后，再添加一些花生油，再次充分的搅拌均匀锁水，防干裂
7、准备200克大米，再准备200克糯米，直接放进锅中，锅中不放油也不放水，小火慢慢的炒，全程不停的搅拌，使其颜色慢慢变黄。然后再添加一些花椒颗粒继续不停地翻炒一下
8、大米糯米炒到焦黄，能够闻到香味，直接倒进绞肉机里面，启动直接打成碎末，不要打成粉末状，米粉直接吃起来没有颗粒感。
9、打好的米粉直接放进牛肉里面，然后再充分的搅拌均匀，使米粉均匀的粘在肉片的上面，准备四个小碗，把米粉肉放进小碗里面，小碗的底部放入一些萝卜或者放入一个土豆块。
10、把弄好的小碗，直接放进蒸屉里面，大火烧开，转中火蒸1小时，蒸熟之后取出，然后再放入蒜蓉 香菜 小米辣 美味好吃的粉蒸辣牛肉就做好了
鸭血
猪血鸭血都是动物血，是我们人体污物的清道夫，鸭血在我们的日常生活中，是一种很不错的排毒食物。
推荐食谱：【鸭血烧豆腐】
所需食材：豆腐 鸭血 榨菜 蒜 葱姜 肉 淀粉水
调味料：盐 胡椒粉 白糖、蚝油
1、准备适量的鲜嫩的豆腐，先把豆腐给清洗一下，洗净的豆腐再切一切，先切成薄片，然后再改刀切成豆腐条，最后切成方正的豆腐块，切好的豆腐块放入碗中备用
2、准备一些鸭血，先把鸭血给清洗一下，然后再把鸭血切成薄片，再改刀切成血块条，最后切成跟豆腐块一样大小的鸭血块，弄好放入碗中备用
3、接下来往碗中放入一些盐，然后再倒入适量的清水，之后再没过豆腐鸭血，浸泡10分钟左右，这样可以取出豆腐里面的豆腥味，还可以取出鸭血里面的血腥味
4、准备一块五花肉，先把五花肉给清洗一下，然后再切成小一点的肉块，之后再剁成肉末，肉末不要剁得太碎了，不然吃起来没有颗粒感。
5、再准备一把大蒜，拍碎，然后再剁成蒜蓉，再准备一些小葱，直接给切成葱花，然后再准备一些榨菜，也给剁碎，
6、锅中烧油，放入肉末炒一炒，炒干里面的水分，然后再煸炒出里面的油脂，炒到肉末微微焦黄的时候，再放入葱姜蒜末爆香，然后再放入豆腐丁 血块丁，继续炒
7、炒到入味的时候，然后再继续添加热水，大火烧开之后，然后再添加盐 胡椒粉 白糖、蚝油 ，充分地搅拌均匀，然后调成小火焖5分钟
8、焖好之后，打开锅盖，然后再放入榨菜，继续煮，煮2分钟，然后再淋入一些水淀粉，这样可以使汤汁更加厚重，
9、血块豆腐煮好后捞出。然后直接盛入盆中，翻入葱花小米辣，淋入热油激发出香味，美味好吃的鸭血烧豆腐就做好了。
猪肝
女人吃猪肝是有很多好处的，猪肝含有丰富的营养物质，含有丰富的铁质元素，是可以起到非常好的补血作用的。
推荐食谱：【砂锅焖猪肝】
所需食材：猪肝 葱姜 辣椒 生粉
调味料：生抽 老抽 鸡精 蚝油 黄豆酱 豆瓣酱，胡椒粉 白糖 五香粉
1、准备适量的新鲜的猪肝，先把猪肝给清洗一下，然后再把猪肝放进水中浸泡30分钟。泡好之后捞出，再挤出里面的水分
2、接下来把猪肝给切一下，先切成小块，再切成条状，最后切成小块，切的时候不要切段，最后把猪肝切成一条条的就可以了
3、切好的猪肝直接放进盆中，然后再倒入啤酒，啤酒可以去腥，还可以洗掉猪肝内部的血水，洗净之后捞出挤出里面的水分，然后再放入清水里面，洗到水不再浑浊就可以了，然后捞出控水备用
4、准备一些大葱，切成葱片，再准备一些生姜，先切成姜片，再切成姜丝，之后放入猪肝里面，然后再添加生抽 老抽 鸡精 蚝油 黄豆酱 豆瓣酱，胡椒粉 白糖 五香粉、最后添加一些生粉，充分的搅拌均匀，放在一边腌制30分钟
5、准备适量的豆腐皮，倒入温水，给豆腐皮浸泡一下，然后再准备一些洋葱，洗净之后再切成洋葱块，再准备一些大葱，切成葱片，准备一些生姜大蒜切片，再准备一些辣椒，直接切成辣椒圈。再准备一些红椒，直接切成红椒圈，
6、砂锅里面放入一些油，然后再放入葱姜蒜炒香，再把洋葱给放进去，继续不停的翻炒，翻炒均匀，再放入豆腐皮。然后把腌制的猪肝也给倒进去，整理平整，然后再倒入一些清水
7、接下来盖上盖子，大火烧开，然后再继续煮3分钟，煮好之后，然后再放入青椒 红椒 继续焖1分钟，焖好，美味好吃的砂锅焖猪肝就做好了
藕粉
在我们的日常生活中，藕粉是一种开胃健脾的小吃，能够散发出一种独特的清香，许多人都喜欢吃藕粉，尤其是在一些南方地区更为盛行。
推荐食谱：【藕粉】
所需食材：莲藕 鸡蛋 猪肉 大葱 姜 小米辣
调味料：盐 生抽 老抽 鸡精 胡椒粉，
1、准备多一点的莲藕，先把莲藕给清洗一下，用到的莲藕比较多，所以清洗莲藕的时候，一定要清洗干净 ，多用清水清洗几次，清洗到水不再浑浊就可以了
2、莲藕清洗干净之后，然后再把莲藕的外皮给削掉，莲藕头尾也都切掉，之后把莲藕切成滚刀块，不要切得太大了，切好的莲藕块再清洗一下，莲藕孔里面容易藏污纳垢，清洗干净控水备用
3、把弄好的莲藕放进破壁机里面，倒入适量的清水，然后再把莲藕给打成莲藕糊糊，要打得细腻一点，可以多打几次
4、打好的莲藕糊糊直接放进盆中，用纱布给过滤一下，所有的都打完之后，把过滤出来的渣渣再用清水给清洗一下，这样洗得比较彻底
5、把碗中的浮沫给撇干净，之后再放在一边沉淀，过滤出来的藕渣，可以烙饼，还可以做其他的美食，莲藕是比较营养的，不要扔掉
6、准备一个四分肥六分瘦的猪肉，先把猪肉给切成小块，然后再剁成肉末，尽量剁得碎一点，这样吃着口感会更好，然后再准备大葱 姜 蒜 都被剁碎
7、如果不想用到剁的话，可以直接放进绞肉机里面，然后再放入葱 姜 小米辣，直接绞成肉泥，弄好的肉泥放进盆中，把莲藕渣给倒进来，充分地搅拌均匀，然后再添加盐 生抽 老抽 鸡精 胡椒粉，最后打进去两个新鲜的鸡蛋，充分地搅拌均匀，
8、电饼铛或者是平底锅预热刷油，然后取出馅料 按压成小饼，直接放入锅中烙一烙，两面烙至焦黄酥脆，就可以吃了，也可以团成小球，放入锅中给蒸一蒸，这样吃着更健康。
9、藕粉水已经沉淀好了，把上面的水分给倒掉，然后再把底部的藕粉给弄出来，放进烤箱里面，也可以放在太阳下面暴晒，晒干后，按压成粉末状，美味的藕粉就做好了
10、每次喝的时候，舀入碗中，添加少许凉白开给划开，然后再加开水，边倒边搅拌，可以添加自己喜欢的果干，美味好喝的藕粉茶就做好了
蛋黄
25岁的女人，女人每天吃鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力和帮助减肥的作用。其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，大多脂肪酸，油酸，有预防心脏病的作用。
推荐食谱：【蛋黄酥】
所需食材：鸭蛋 面粉 猪油 鸡蛋 芝麻 豆沙馅料 白酒 食用碱 白糖
1、准备适量的自制的咸鸭蛋，这个是自己家腌制的，可以用买来的，先把鸭蛋的外壳给清洗一下，然后再把鸭蛋一个个的打入碗中，然后把蛋黄给盛出，蛋清可以烙饼可以炒菜，特别的好吃
2、弄出来的蛋黄一个个的摆入盘中，然后再淋入适量的白酒，之后把烤盘放进预热好的烤箱里面，上下火180度，烤8分钟左右，不用太久的时间，不然蛋黄就太干了
3、接下来开始做水油皮，高筋面粉500克倒进盆中，再放入3克食用碱，，然后再添加100克白糖，不喜欢吃糖的朋友，可以适当的少放入一些，接下来直接倒入放入200克清水。200克猪油，充分的搅拌一下
4、将面粉给搅拌成面絮状，然后再下手揉成面团，先简单地揉成一个不是很光滑的面团，移到面板上，然后再继续揉，慢慢的揉成一个软硬适中的光滑面团。用保鲜膜包裹起来，之后再放在一边松弛30分钟
5，接下来做一个油酥面团，盆中添加400克低筋面粉，然后再往盆中添加200克猪油，全程不需要添加一滴水，不停地揉搓，揉搓成光滑的油酥面团，如果太干的话，可以继续添加一些猪油，弄好的面团放进盆中，盖上保鲜膜，然后松弛30分钟
6、准备一个紫薯馅料，也可以准备一个豆沙馅料或者是枣泥的馅料，先把馅料给揉一揉，然后搓成长条状，之后再分成多个大小均匀的小剂子，，把每个小剂子都给揉一揉，搓成圆形
7、取出馅料小剂子，按扁，然后再放入一个蛋黄，团圆，把蛋黄给包裹起来，弄成一个大一点的圆形球。
8、取出两种醒好的面团，先把面团给揉一揉，直接搓成长条状面剂，然后再分成多个大小均匀的小剂子，再取出油酥小剂子，搓成长条状，再分成多个大小均匀的小剂子，取出面皮放入油酥面剂，搓成圆形，
9、全部弄好之后，取出弄好的小剂子，按压一下，擀成牛舌状，然后再卷起来，继续擀成牛舌状，这样重复操作三次，最后卷起来，放进盘子里面备用，全部都松弛20分钟
10、松弛好之后，取出面剂，把边角向里面对折，然后再按扁，擀成小饼，放入豆沙小球，慢慢的收口，团成一个小圆球，全部放进烤盘里面
11、准备两个鸡蛋，把蛋黄蛋清分离，蛋黄放进小碗里面，然后再圆球的表面涂抹蛋黄，再撒上一些黑芝麻白芝麻点缀增香
12、全部都弄好，直接放进预热好的烤箱里面，上下火180度，直接烤30分钟左右。烤好之后关火，然后再继续焖20分钟
13、焖好之后取出，从中间对半切开，美味好吃的自制蛋黄酥就做好了，酥脆椒香，特别的美味。
葡萄
女人25岁以后要多吃葡萄，葡萄还具有抗氧化的效果，能够很好地清除身体自由基，起到延缓衰老以及减少皱纹的作用。
推荐食谱：【葡萄果肉凉粉】
所需食材：葡萄 白凉粉 面粉 白糖 冰糖
1、准备适量的葡萄，我这里准备的是紫色的葡萄，先把葡萄给清洗一下，葡萄比较容易藏污纳垢，清洗的时候，添加一些面粉，面粉水有很强的吸污能力，浸泡10分钟，然后再清洗一下
2、清洗葡萄的时候，把葡萄颗粒给一个个的剪下来，清洗一遍之后，再用清水清洗，洗到水不再浑浊就可以了，然后捞出 控水备用
3、接下来把葡萄紫色的外皮给剥下来，全部都给弄下来，之后再把葡萄果肉放在一旁备用
4、锅中烧水，把弄下来的葡萄皮给放进煮一煮，小火慢煮，大火煮开之后，转小火煮至葡萄皮变色，煮出来的水会慢慢地加深。煮好之后，把葡萄皮给捞出来，然后再过滤到盆中，
5、把过滤出来的水直接倒进锅中，放入一些冰糖，喜欢吃甜的，可以多放入一些冰糖，再放入一些白凉粉，充分地搅拌均匀，使其没有面粉颗粒，大火煮开，转小火煮1分钟
6、煮好之后，直接把凉粉水倒进玻璃容器里面，底部放入葡萄果肉，之后放在一边，让其自然凝固
7、凝固之后，直接脱模，然后再切成小块，美味好吃的葡萄果肉凉粉就做好了。
红枣
红枣在我国北方是一种塑身果实，红枣本身在中医上就有补血益气，促进消化，安神助眠等功效迟早对女性有很好的健康促进作用，
推荐食谱：【油炸小枣】
所需食材：红枣 鸡蛋 淀粉 白芝麻 黑芝麻 白糖
1、准备适量的新鲜的红枣，先把红枣给清洗一下，红枣的褶皱里面灰尘比较多，清洗的时候，添加一些盐 再放入一些面粉，充分地抓拌几分钟，然后再浸泡5分钟
2、红枣浸泡好之后，然后再用清水给清洗一下，洗到水不再浑浊就可以了，然后再捞出，控干表面的水分，直接给红枣去核，然后再放在一边备用
3、接下来准备三个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋给打进碗中，然后再添加盐增加底味，添加一些白醋去腥，再放入适量的淀粉，搅拌成面糊状，然后再添加一些食用油，再次搅拌均匀，面糊尽量弄得稠一点
4、把弄好的面糊倒进红枣里面，翻拌均匀，使红枣都能均匀地裹上面糊，红枣核的地方要灌满面糊，之后再翻拌均匀，放在一边备用
5、接下来锅中烧油，油温四成热的时候，把弄好的红枣，放进锅中炸一下，小火慢炸，炸至外面焦黄酥脆的时候盛出，如果想吃更加酥脆一点的，可以放进复炸，油温升高，复炸10秒，然后再捞出，放在一边控油备用
6、锅中放入一些水，然后再放入50克的白糖，小火慢慢地炒，熬至白糖融化的时候，并且冒出密集的小泡泡，再把炸好的红枣给放进去，不停的翻版，使其均匀的裹上糖浆
7、接下来放入适量的白芝麻 黑芝麻，翻版均匀，使芝麻均匀的裹在红枣上，美味好吃的油炸小枣就做好了。
