分享三道菜给大家,顿顿光盘,营养极高

旅游 余情未了心荡漾 2022-03-10 08:34

原标题:分享三道菜给大家,顿顿光盘,营养极高

海鲜奇虾材料:青虾400克,蛤蜊50克,海参50克,蛋白2个。小炒头,花椒,花椒。鸡汁15克、芥末10克、玉米淀粉10克、盐、香油。方法1. 将海参焯水,切成条状,然后用蛤蜊水备用。2、首先将青虾洗净沥干水分,用小刀拍打虾膏,放入容器中。加入蛋清、玉米淀粉、盐和Rimba绿芥末,搅拌均匀,用手做虾酱。3、锅中加入适量的水,用文火炖至水温60°C至70°C。将虾酱挤成椭圆形的小虾条。把它挤进锅里,浸泡8分钟直到煮熟。取出并放在一边。4. 炒锅烧热油,加入辅料炒香,再加入蛤蜊和海参炒香,加入虾酱,中火翻炒。5、加入虾滑后,加入鸡汁、胡椒粉、盐翻炒片刻,勾芡后放入容器中。酱香菇炒牛肉做法 1. 杏鲍菇、青椒、红椒切块,蒜4瓣捣碎备用2. 牛排切成1.5C8方块,加入303l苏打水,半勺糖鸡粉,1勺蚝油,半勺黑酱油,半勺黑胡椒粉,少许生粉,腌制1-2小时,待用。3. 倒入303l油,烧热炒香菇块,炒至金黄色捞出。4. 继续用剩余的油煎牛肉丁,直到所有面都变成褐色并放在一边。5.准备酱汁:烤汁2勺+蚝油半勺+生抽1勺+老抽少许+白糖1勺+鸡粉半勺+生粉1勺,拌匀.6. 爆香蒜头,加入牛肉丁和香菇丁,翻炒片刻,加入准备好的酱汁,大火快速翻炒收汁。酸辣炸蟹主要成分:2只大闸蟹配件 :泡椒3个、蒜瓣1个、姜1大片、小葱1个、盐2克、生抽5克、蚝油5克、醋3克、糖3克、白胡椒2克、干淀粉适量、油30克方法:1、大闸蟹洗净,加盐和白胡椒粉腌5分钟;2、蒜瓣剁碎,姜末,韭菜,泡椒捣碎,调成酱汁,生抽,蚝油,醋调成酱汁;3、将腌制好的大闸蟹表面均匀涂上干淀粉;4. 锅内倒油,烧热,将蘸有干粉的大闸蟹放入锅中炸至变色,取出待用;5. 锅内留油,加入酱汁炒香;6. 将大闸蟹放入锅中,与酱汁一起翻炒。 ;7. 淋上准备好的酱汁,快速翻炒入味;

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