鱼身上此部位比肉营养丰富多了,老人吃了腰杆直,孩子吃了健康

旅游 琦先生爱美食 2022-03-10 07:12

原标题:鱼身上此部位比肉营养丰富多了,老人吃了腰杆直,孩子吃了健康

鱼身上这部位比肉营养丰富多了,老人吃了腰杆直,孩子吃了脑瓜灵

配料:

鲫鱼籽、花生油 、盐 、生抽 、料酒 、小葱 、蒜 、花椒 、干红椒、姜

烹饪步骤:

1.准备好新鲜鲫鱼籽。

2.准备好的调料,准备好小葱、姜蒜、干红椒。

3.姜蒜去皮、切片;小葱切细粒。

4.准备好花椒;干红椒剪成丝

5.鲫鱼籽提前收拾好,加盐腌制半小时。

6.起锅烧油,下花椒、干红椒煎出香味。

7.姜蒜拨一边,爆香姜蒜片。

8.倒鲫鱼籽。

9.调小火力,煎至两面微黄。

10.调料酒;加盐、胡椒和少许冷水,炖煮10分钟即可食用

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