这菜春天干燥要多吃,全是胶原蛋白,吃出娃娃脸,别舍不得!

旅游 爱美食的小柚柚 2022-03-09 08:17

原标题:这菜春天干燥要多吃,全是胶原蛋白,吃出娃娃脸,别舍不得!

慢熬风花,细炖雪月,不过是一碗人间烟火。大家好,我是市井觅食记的老井,今天我来做一道适合春天吃的美味。

都说春天气候湿润,但绝不是指的现在这个时候,

要等到“清明时节雨纷纷”的农历三月才会多雨潮湿,

现在正是季节交替,冷暖变换的时候,尤其是在北方,带着凉意的风中夹杂着沙砾,在户外不大一会就会感觉脸上的皮肤很干燥。除了多喝水,也可以多吃点富含胶原蛋白的食材来滋润皮肤。

日常吃的食材中,猪蹄绝对算是富含胶原蛋白丰富的食材了,

猪蹄中蛋白质含量高,脂肪含量却不是太高,是一种传统的“美容”食品,富含对皮肤有益的胶质,尤其是对预防皮肤干瘪起皱,弹性降低都效果不错,经常吃点富含胶原蛋白的食物,让皮肤恢复光泽并富含弹性,说不定能吃出一张娃娃脸呢。

目前猪肉的价格如同过山车,从年前最便宜的六七元一斤,现在十六七元一斤,翻了两倍还多,猪蹄的价格也是水涨船高,我前天去菜市场竟然要25元一斤,实在是贵的离谱,不过为了好皮肤,贵点也值了。

腐乳猪蹄

主料:

猪蹄一只、腐乳3块

辅料:

葱、姜适量,八角3个,老抽两勺,料酒、盐适量,糖半勺

第一步:红烧猪蹄吃腻了,我今天给大家换个口味,用腐乳做猪蹄也是味道上佳,锅内烧水,加入一些姜片和料酒,烧开以后,放入猪蹄煮3分钟焯水,捞出备用。

第二步:准备食材,腐乳可以选用玫瑰腐乳,颜色会更好看一些,用勺子压碎,葱和姜切片备用,小八角3颗就够了。

第三步:锅内少许油,油温5成热,放入姜片葱和八角爆香。

第四步:加入焯过水的猪蹄,中火翻炒大约5分钟,让猪蹄表面的皮有些鼓泡焦黄为佳。

第五步:加入两勺老抽,捣碎的腐乳,半勺白糖,翻炒均匀上色入味。

第六步:大火煮开以后,倒入压力锅中,加入适量底盐,压力锅焖煮30分钟即可。

出锅前,根据情况酌量添加盐,搅拌均匀后,一盘色香味俱全,口味独特的腐乳猪蹄就做好了。

老井说:

1、腐乳的味道相差很大,咸度差别也大,做猪蹄之前一定要尝一下,根据情况适量添加。

2、放老抽主要是为了上色,因为主味是腐乳的味道,就不要再放生抽提味了。

厨艺不高,仅供参考,吃好玩好,明天见。

图文原创,抄袭必究!我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。

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