没有奶昔的夏天，是不完美的夏天，手把手教你做火龙果燕麦奶昔
没有奶昔的夏天，是不完美的夏天。炎热的天气，在家做一款有颜值又好吃的奶昔，吹着空调，看着电视，小生活简直太惬意。我们这一个三四线的城市，想在店里买一杯奶昔都至少要十多块钱，夏天的水果这么便宜，买一些自己喜欢的水果，在家做起来，绝对的真材实料，而且经济实惠，吃着还放心。
今天我做的是火龙果奶昔，搭配一点燕麦，真是好喝又饱腹，这个火龙果奶昔做法简单快捷，吃起来口感细腻，上班族的小伙伴中午也可给自己安排一杯，瞬间赶走一上午的疲惫。这种奶昔可以直接食用，也可以放在冰箱冷藏一会再吃，冷藏后的奶昔，冰冰凉凉的口感也很好。
火龙果作为一种水果，不仅吃着好吃，而且营养价值也很高。火龙果里的花青素含量特别高，花青素里有抗氧化剂，能预防衰老。火龙果里的矿物质，维生素C，还有美白的作用，看来女孩子没事可以多吃些。火龙果还是种低热量，高纤维的水果，有减肥，减低胆固醇，通便的作用。
火龙果中还有一种别的水果中比较少见的植物性白蛋白，这种白蛋白油解毒和保护胃壁的作用。火龙果的铁含量也很高，所以还有预防贫血的功效。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以增强身体的免疫力，还能起到补钙的作用，牛奶中含有的半胱氨酸，可以有助于睡眠。
女孩子也可以用牛奶洗脸或者敷脸，能使皮肤变得光滑细腻，有美容养颜的效果。牛奶中的碳水化合物，可以为身体提供所需的能量，每天一杯牛奶，既可补钙又可增强免疫力。
【菜品】火龙果奶昔
【配料】火龙果1个，纯牛奶100克，燕麦适量。
【烹饪步骤】
1、 准备好火龙果和纯牛奶。
2、 将火龙果去皮，然后用刀切成小块，注意别弄到衣服上，太难洗了。
3、 把切好的火龙果放进料理杯里，只要是料理杯就可以，没有固定的牌子。
4、 然后把100克的牛奶也倒进料理杯中，如果喜欢甜一点的，也可以加点蜂蜜或者白糖。
5、启动料理机，把火龙果打细腻。
6、把打好的火龙果奶昔，倒进好看的杯子里，杯子好看做出来的颜值会更高些，然后可以在上面再挤几滴纯牛奶，装饰一下。
7、最后再放入即食的燕麦片，也可以放些自己喜欢的干果，如果家里刚好有薄荷叶，可以拿来两个叶子点缀一下。放在冰箱冷藏一会，吃起来冰冰凉凉的，也特别好吃。
【烹饪贴士】
1、喜欢甜一点的可以加点白糖或者蜂蜜。
2、切火龙果的时候要注意别弄衣服上，不然太难洗了。
3、冷藏一会再吃口感也很好。
