解锁土豆“新吃法”,蒸一蒸就出锅,鲜香爽滑还下饭,给肉都不换

旅游 晨曦误乐 2022-03-09 13:21

原标题:解锁土豆“新吃法”,蒸一蒸就出锅,鲜香爽滑还下饭,给肉都不换

解锁土豆“新吃法”,蒸一蒸就出锅,鲜香爽滑还下饭,给肉都不换

不是蘑菇可就是蘑菇,不是土豆可就是土豆,解锁一道土豆新吃法,好看又好吃给肉都不换,Q弹软糯又下饭,老少皆宜。做法十分简单,蒸一蒸就出锅了,爽滑鲜香,你肯定没有这样吃过,赶紧学习吧。

土豆是一种普通的不能再普通的食材了,但是大家可能不知道土豆是最古老的食材之一,土豆的发现距今已经有几千年的历史了,古文献猪中就有关于土豆的记载,一直流传至今,土豆中的营养是非常丰富的,别小看这便宜的食材,土豆中含有大量的土豆淀粉,还有多种氨基酸以及多种微量元素,都是人体所需要的。

马铃薯的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯营养齐全,结构合理,尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致,极易被人体吸收利用,其吸收利用率几乎高达100%。有营养学家研究指出:“每餐只吃马铃薯和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素”,可以说:“马铃薯是接近全价的营养食物。

土豆的吃法有很多种,今天教大家将土豆做成蘑菇的形状,不仅好看关键是还好吃,特别是家里不爱吃土豆的小朋友,这样做的土豆会引起孩子的好奇心,妈妈们必备。

【菜品】:土豆蘑菇

【烹饪食材】:土豆2个、红薯淀粉适量、生抽2勺、豆瓣酱1勺、盐适量

【烹饪步骤】:

1、首先准备好要用的所有食材,土豆中等大小的准备两个,大家可以根据自己的实际情况来决定用量。

2、煎构土豆去皮之后切片,然后放入蒸锅中,蒸制大约15分钟的时间,这个要根据土豆片的薄厚,如果土豆片很薄的话蒸10分钟就就可以了。

3、蒸好的土豆取出来,然后捣成土豆泥。

4、将红薯淀粉放入土豆泥中,这样是为了让土豆泥不至于散掉,粘合在一起。然后搅拌均匀,揉成一个光滑的额面团备用。

5、将面团取出来,然后分成小面团,用手搓圆。

6、找来啤酒瓶,然后用啤酒瓶的瓶口压一下,这样就能做出来一个小蘑菇的造型了,是不是很简单,将全部的小蘑菇做好。

7、放入蒸锅中蒸5分钟。

8、锅中加入适量的食用油,放入蒜末炒香之后,加入一勺豆瓣酱,再加入一勺生抽,然后加入半碗的清水,将做好的土豆蘑菇放入锅中。

9、收干汤汁,最后撒上小米椒和葱花,这样一道美味就做好了,大家赶紧试一试吧。

【烹饪小贴士】:

1、压土豆的瓶口处抹一点点油防粘,这样压下去土豆泥不会沾在瓶口上。

2、不能吃辣的就不用放小米辣了。

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