这个蔬菜堪称“天然钙片”，很多人不懂，把它扔掉了，我们要常吃
这种蔬菜可以被称为“天然钙片”。很多人都不明白。扔掉它，我们应该经常吃
萝卜叶可称为“天然钙片”。经常食用萝卜叶能有效增强骨骼强度，促进消化，疏通血气，吸收胡萝卜素和维生素C，起到美白作用。
以后不要扔掉萝卜叶。它是天然补钙的好成分。哈妹分享萝卜叶的美味烹饪方法，让你爱上这道菜！
小炒萝卜叶
混合成分：
一公斤萝卜叶、一个红辣椒、四瓣大蒜、适量油、适量盐、半勺糖和适量鸡精
烹饪步骤：
1.将嫩萝卜和红辣椒洗净
2.在锅里烧开水。水沸腾后，放半勺盐和几滴油
3.加入萝卜和蔬菜，并用热水烫一下
4.用冷水将蔬菜漂白（彻底冲洗）并取出水
5.切碎的蔬菜
6.再次擦干水
7.将大蒜和红辣椒切成丁
8.在锅里放油，把大蒜和红辣椒炒香
9.倒入萝卜，用半勺糖炒
10.然后放入盐和鸡精调味（煮熟的萝卜和蔬菜不需要长时间油炸）
美味的食物准备好了
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