它是“春天第一鲜”,立春时节最该吃,能杀菌消炎,不懂吃真亏了

旅游 饭前一道汤 2022-03-10 10:41

原标题:它是“春天第一鲜”,立春时节最该吃,能杀菌消炎,不懂吃真亏了

立春,万物更新。作为二十四节气之首,立春代表着新的轮回开始,万物起始,一切更生。一年中最寒冷的时光终将会随着暖暖的春风缓缓而别,冰雪消融,春回大地。短暂的黑夜与严寒,终将无法阻挡生机勃发的生命,春天,终于来了!

春天新鲜的应季蔬菜开始走上我们的餐桌,韭菜就是最早上市的蔬菜之一。春天的韭菜是难得的好食材,杜甫曾留下“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”的诗句,正所谓“春日佳蔬韭为先”,多年的老韭菜根,经过一整个冬天的养分积蓄,春天里长出来的韭菜,鲜嫩多汁,辛香不辣,营养丰富,口感极佳,民间总结韭菜

“春食则香,夏食则臭”,

被誉为“春天第一鲜”,可别错过季节了。除了味道佳,

韭菜中还含有一种硫化物,其独特的辛香味道由此而来,这种硫化物具有杀菌消炎的作用,

也有助于提高自身的抵抗能力。分享一道韭菜烧豆干,冬季炸的豆腐干和春韭菜结合在一起,浓醇又鲜香,好吃极了。

韭菜烧豆干

所用食材:韭菜1把、豆腐干5块,大蒜半头,彩椒1个,小葱1根,干辣椒3根,蚝油2勺,生抽1勺,胡椒粉1调羹,香油半勺,盐适量。

第一步:韭菜洗干净切成长段,豆腐干切成1厘米的方块,5瓣大蒜拍碎,小葱切碎,干辣椒,彩椒切丝备用。

第二步:锅中适量的油,油温六成热放入大蒜、干辣椒、小葱爆香,放入豆腐干翻炒半分钟去除水分。

第三步:加入1勺生抽,2勺蚝油翻炒几下后,加入小半碗水焖煮3分钟。

第四步:豆腐干焖煮软以后,大火翻炒收汁,锅内基本没有汤汁的时候,加入彩椒丝,1调羹胡椒粉,适量的盐和鸡精翻炒均匀。

第五步:最后出锅前,加入切好的韭菜翻炒20秒,关火,淋入香油翻炒均匀即可。这样一盘辛香味美,营养丰富的韭菜烧豆干就做好了。

——老井说——

做这道菜有2个要点需要掌握一下。

1、豆干因为是油炸制品,需要稍微焖煮一下,不但入味更彻底,而且比较松软可口。

2、韭菜入锅的时间一定要短,不要超过30秒,否则变软发黑,不好看也不好吃。最后入锅,翻炒几下后,可以关火再加香油等其他调味品。

厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐